EP 62: Ăn gì MỘT NGÀY để GIẢM MỠ| First Lives| An Nguyen Fitness
Macro tuần này của mình: 350g carb, 50g fat, 200g protein = 2650 calories. Về macro của từng bữa ăn và những món mình ăn thì các bạn có thể xem ở cuối video, mình đã để tất tần tật mọi thứ.
Dành cho bạn nào thắc mắc về tại sao mình lại nạp nhiều calories hơn đợt trước. Như EP 56 mình có đề cập, mình đang theo một chương trình mới và đòi hỏi cần phải tập nhiều hơn. Ăn nhiều - tập nhiều - tăng lượng calories deficit nhưng vẫn giữ được cơ bắp. Chúc mọi người xem video vui vẻ ❤️
EP 56: https://youtu.be/pr5VvjASYOg
Link bài tập: http://bit.ly/2XbAHNY
————————————————————
“Muốn đi nhanh thì đi hãy một mình,
Muốn đi xa thì hãy đi cùng nhau.”
Ai có nhu cầu Online Coaching hay tư vấn thì tương tác với mình qua:
▶️ Youtube Channel:
https://metub.net/annguyenfitness
💌Mail: an.nguyen7294@gmail.com
📌Facebook cá nhân:
https://www.facebook.com/shredan72
📍Fanpage:
https://www.facebook.com/Shredan7294/
Видео EP 62: Ăn gì MỘT NGÀY để GIẢM MỠ| First Lives| An Nguyen Fitness канала An Nguyễn Fitness
Dành cho bạn nào thắc mắc về tại sao mình lại nạp nhiều calories hơn đợt trước. Như EP 56 mình có đề cập, mình đang theo một chương trình mới và đòi hỏi cần phải tập nhiều hơn. Ăn nhiều - tập nhiều - tăng lượng calories deficit nhưng vẫn giữ được cơ bắp. Chúc mọi người xem video vui vẻ ❤️
EP 56: https://youtu.be/pr5VvjASYOg
Link bài tập: http://bit.ly/2XbAHNY
————————————————————
“Muốn đi nhanh thì đi hãy một mình,
Muốn đi xa thì hãy đi cùng nhau.”
Ai có nhu cầu Online Coaching hay tư vấn thì tương tác với mình qua:
▶️ Youtube Channel:
https://metub.net/annguyenfitness
💌Mail: an.nguyen7294@gmail.com
📌Facebook cá nhân:
https://www.facebook.com/shredan72
📍Fanpage:
https://www.facebook.com/Shredan7294/
Видео EP 62: Ăn gì MỘT NGÀY để GIẢM MỠ| First Lives| An Nguyen Fitness канала An Nguyễn Fitness
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Cùng nhìn lại MỘT NĂM! | An Nguyễn Fitness](https://i.ytimg.com/vi/mNVXmhP2Wog/default.jpg)
![THẤT BẠI LÀ MẸ THÀNH CÔNG #shorts #motivation](https://i.ytimg.com/vi/7AoWpMYPfHk/default.jpg)
![TOP 3 MÓN ĂN ngày tết khiến TĂNG CÂN NHANH CHÓNG! CÁCH QUẢN LÝ BỮA ĂN! | An Nguyen Fitness](https://i.ytimg.com/vi/TNp_1oJQVnA/default.jpg)
![CÓ NÊN NHỊN ĂN ĐỂ GIẢM CÂN? UỐNG RƯỢU 1-2 LẦN/TUẦN, vẫn GIẢM ĐƯỢC CÂN? Q&A | An Nguyen Fitness](https://i.ytimg.com/vi/uFQc3p0iOY4/default.jpg)
![Chiếc VLOG "Bất Ổn" Ngày SINH NHẬT | An Nguyễn Fitness](https://i.ytimg.com/vi/rQw8D1Kzsbw/default.jpg)
![SPLIT SQUAT - bài tập KHÔNG THỂ THIẾU cho Cặp Giò Khoẻ Mạnh! | THỨ 5 FORM CHECK | An Nguyen Fitness](https://i.ytimg.com/vi/z68IzBIOq4E/default.jpg)
![EP 20: Cách Đầu Tư Một Người Coach Hiệu Quả | An Nguyen Fitness](https://i.ytimg.com/vi/lUQWZWjeuCg/default.jpg)
![Rượu Bia Có Ảnh Hưởng Tới Chế Độ Giảm Cân Không? | An Nguyễn Fitness](https://i.ytimg.com/vi/AllKBJfskpI/default.jpg)
![EP 39: Mini Cut Update| Focus on What You Can Control! | PULL 1 Workout | An Nguyen Fitness](https://i.ytimg.com/vi/fjHSfT9yYSI/default.jpg)
!["Thịt Kho Tộ" Có Gây Béo Không?| An Nguyen Fitness](https://i.ytimg.com/vi/pifXvRCrzzg/default.jpg)
![SQUAT "Không Quá Mũi Chân"! #squat #technique #gymtips](https://i.ytimg.com/vi/1gnTAfiyNRQ/default.jpg)
![Tập Luyện Thế Nào Sau Chấn Thương??? | An Nguyễn Fitness](https://i.ytimg.com/vi/fXJptMLpm_0/default.jpg)
![EP 38: Ngày đầu tiên Bắp đi học| Có thực sự nên tập ĐẾN CHẾT? | LEGS 2 | An Nguyen Fitness](https://i.ytimg.com/vi/g-d3WF3Duqw/default.jpg)
![Kiểm Soát Cơn Đói Khi Diet | An Nguyễn Fitness](https://i.ytimg.com/vi/rym0dPR16cA/default.jpg)
![SCAPULAR RETRACTION - Chuyển động không thể thiếu | An Nguyen Fitness #shorts](https://i.ytimg.com/vi/fldMePkZHNM/default.jpg)
![5 LỖI SAI 90% ai cũng mắc phải khi tập DUMBELL ROW | THỨ 5 FORM CHECK | An Nguyễn Fitness](https://i.ytimg.com/vi/QYbv4_DWfio/default.jpg)
![Chế độ ăn nào là hoàn hảo nhất? Keto Diet Hay Intermittent Fasting? | An Nguyen Fitness](https://i.ytimg.com/vi/pLNjLiKhJgE/default.jpg)
![EP 35: Mình sợ phải đối diện với mục tiêu này... | LEGS 1 | An Nguyen Fitness](https://i.ytimg.com/vi/7CDH4KjpZQg/default.jpg)
![EP 36: Đây là cách "ĂN GIẢM MỠ" của mình khI ĐI CHƠI | PULL 2 | An Nguyen Fitness](https://i.ytimg.com/vi/3FWUSE26ufU/default.jpg)
![ĐỖ ĐẠI HỌC RỒI LÀM GÌ TIẾP THEO? Lựa chọn vì gia đình, bố mẹ, hay vì bản thân? | An Nguyen Fitness](https://i.ytimg.com/vi/Fb4Pqr81Z-4/default.jpg)
![Con Đường Tới Thành Công!!! | An Nguyễn Fitness](https://i.ytimg.com/vi/FQrbuRcJfPQ/default.jpg)