Основи здорового харчування. Як те, що ми їмо, впливає на нас

Здорове харчування - це основа нормальної життєдіяльності будь-якої людини. Те, що ми їмо, впливає не тільки наш зовнішній вигляд, а й на самопочуття. Від раціону залежить наш імунітет, активність, пам’ять, здатність чинити опір стресу. Сучасній людині дуже важко визначитись у великій кількості інформації, що ж таке є те здорове харчування. Тим часом технології дозволяють робити надзвичайні дослідження в галузі дієтології та медицини. В курсі розглянемо, які саме наслідки має незбалансований раціон у короткостроковій та довгостроковій перспективі. Які конкретні кроки слід зробити, щоб покращити самопочуття, підняти рівень енергії, налагодити обмінні процеси, скинути зайві кілограми та уникнути негативних наслідків.

Видео Основи здорового харчування. Як те, що ми їмо, впливає на нас канала Всеосвіта