Утренние ритуалы, чтобы быть всегда счастливым!

МОЙ МАРАФОН МЕДИТАЦИЙ: https://www.ab.agency/abmind23

Мои утренние ритуалы или что помогает мне всегда быть счастливой❤️
⠀
Практикую уже почти пол года, пропускаю редко и когда пропускаю, сразу чувствую спад энергии.
⠀
Это магия, ребята! Забирайте её и практикуйте!
⠀
1️⃣ Медитация. Первые 10 минут после пробуждения — самые ценные!
2️⃣ Утренние страницы. Выплескиваем на бумагу все, что есть в голове
3️⃣ Дневник состояний. Делаем селфи и в двух словах описываем, что чувствуем в моменте
4️⃣ Благодарности. Благодарим за все и вся! Эта энергия созидательная, чистейшая и реально меняющая жизнь.
5️⃣ Пранаяма. Дыхательные практики дают кислород в мозг, очищают энергетические каналы и ещё куча всего полезного
6️⃣ Кошка-корова. Крия из кундалини йоги
7️⃣ Сурья-Намаскар. Базовая асана йоги, приветствие солнцу
8️⃣ Тренировка! Самое важное для нашего физического тела
9️⃣ Контрастный душ. Приводит в тонус, закаляет, пробуждает организм
🔟 Завтрак❤️❤️❤️
⠀
Сколько утренних ритуалов у вас? Как вам видео? Снимать такого больше?

Где меня найти?

♥ Инстаграм —https://www.instagram.com/aleksandra_b/
♥ Телеграмм канал — https://t.me/ab_traveler

Видео Утренние ритуалы, чтобы быть всегда счастливым! канала Александра Белякова