Полезные утренние привычки~ Секреты здоровья и красоты~ Утренние практики

🌿Мои полезные утренние привыки🌿

1. Ментально настроиваюсь на день, т. е. приветствую новый день, выражаю благодарность и принятие, желаю себе и всем счастливого дня.
В медитативном состоянии погружаюсь в высоко вибрационные мысли.

2. Полощу ротовую полость маслом в течении 15-20 минут перед чистой зубов.
Можно использовать любое масло, главное без горчинки (льняное и ним)

3. Выполняю вакуум живота натощак. Супер полезная практика-массаж.

4. За 20 минут до еды съедаю столовую ложку льняного масла с долькой лимона и выписаю стакан тёплой воды.

5. И, конечно, практикую утреннюю зарядку- растяжку, что придаёт мне энергии и бодрости. Особое внимание уделяю прыжкам на месте, отрывая пятки от пола, при этом носочки не отрываются. Это упражнение я повторяю от 100раз.

#утренниепривычки #марфаволшебница #полезныепривычки

Мой инстаграм: https://www.Instagram.com/tumanovamaria

До встречи ❤️

Видео Полезные утренние привычки~ Секреты здоровья и красоты~ Утренние практики канала Марфа Волшебница