다이어트 케이크, 저탄수 제누와즈, Low Carb Sponge Cake Sheet, Genoise | KETO Cake, LCHF, 키토간식, 저탄수 베이킹

부드럽고 촉촉한 저탄수, 키토 제누와즈(스폰지 케이크 시트) 입니다.
맛도 있지만 티라미수, 다이어트 케이크 등 다양하게 활용 할 수 있어요.
밀가루가 안 들어갔지만 일반 제누아즈와 비교해도 뒤지지 않는 탄력과 쫀쫀함이 있답니다.
영상 끝가지 보시고 정말 맛있는 저탄수 제누와즈 만들어 다이어트 케이크 만들어 보시기 바랍니다.

* 감미료의 과다 섭취 시 설사의 부작용이 있을 수 있습니다.
자세한 내용은 지난 영상을 참조해 주세요.
https://youtu.be/LYBt0CBPOog
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Ingredients (Mold Ø 15cm Χ 7cm)
80g Egg yolk
10g Lacanto Sweetener
110g Egg white
40g Lacanto Sweetener
75g Almond flour
15g Arrowroot starch
20g Milk
10g Butter

재료
노른자 80g
라칸토 감미료 10g
흰자 110g
라칸토 감미료 40g
아몬드 가루 75g
칡 전분 15g
우유 20g
버터 10g
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Hello.
I’m doing low-carb diet due to genetic factors.
For improving insulin resistance, I'm also doing swimming and yoga .
I post Low-carb, LCHF, and Ketogenic recipes.

안녕하세요.
저는 유전자적 요인으로 당질제한식을 하는 평범한 주부입니다.
인슐린 저항성 개선을 목표로 식이요법과 운동을 병행하고 있습니다.
당질제한을 기본으로 한 고지방식을 기본으로
일주일에 한번은 간헐적단식, FMD식단에 기초한 단백질 제한 중탄수, 중지방식을 합니다.
물론 운동도 합니다.
일주일에 2회 요가와 3회 수영을 하고 있습니다.
당질제한식, LCHF, 키토레시피, 키토베이킹 영상을 일주일에 1회 이상 유튜브에 게시합니다.
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기타 문의 lunechoi@naver.com

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