Meine Abnehm-Geheimnisse | Für immer schlank, gesund und fit werden | Sheila Gomez

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Teilt dieses Video gern mit allen, denen die Tipps weiterhelfen könnten ❤️.

Hallo ihr Lieben❤️,
als erstes das Wichtigste vorab: Ich wünsche euch ein frohes, neues Jahr 2021… bleibt gesund und munter. Ich verspreche Euch, dass ich mein Bestes geben werde, um Euer Jahr noch ein wenig mehr zu versüßen.
Und zum Jahresanfang gibt es ein Thema, das sich viele von Euch gewünscht haben und das super in diese Zeit passt: Heute gibt es nämlich ein Video, in dem ich euch meine besten Abnehm-Tipps geben werde. Ich habe dieses Video „Ultimativer Abnehm-Guide“ genannt, weil es das Thema „Abnehmen“ ganzheitlich betrachtet. Dieses Video soll euch u.a.
dabei unterstützen euch von einer „Diät-Mentalität“ lösen zu können und dauerhaft einen für euch gesunden Lifestyle zu finden, der euch happy macht und mit dem ihr natürlich auch euer Wunschgewicht halten werdet, ohne diesen lästigen JOJO-Effekt zu bekommen.
Leider werden bei dem Thema Abnehmen häufig wichtige Faktoren vergessen und es geht in der Regel ausschließlich um die Ernährung und um das Thema „Sport“. Keine Frage… das sind zwei wichtige Grundpfeiler für ein gesundes und fittes Leben, aber zum Thema erfolgreiches Abnehmen gehört noch sooo viel mehr. Wenn wir diese Dinge aber nicht wissen bzw. nicht berücksichtigen, kann das der Grund sein, warum wir zum einen Probleme haben abzunehmen und zum anderen es manchmal nicht durchhalten können und wenn es doch mal mit der Abnahme geklappt hat, unser Gewicht langfristig nicht halten können.
Dieses Video ist darauf ausgerichtet, dass ihr langfristig euren Wunschkörper bekommt und nicht schon in der zweiten oder dritten Januar Woche alles wieder hinschmeißt.
Ich teile diese Tipps mit euch, weil ich selbst dafür viele Jahre gebraucht habe, um all das für mich und meinen Körper herauszufinden und ich die Hoffnung habe, dem ein oder anderen damit einen langen „Experimentier-Weg“ ersparen zu können.

Nachdem ihr euch das Video angeschaut habt, werdet ihr auf jeden Fall einen Leitfaden haben, wie ihr effektiv, dauerhaft und gesund abnehmen könnt. Du wirst einen kompletten Rundum-Überlick erhalten mit allen wichtigen Bereichen, die dir helfen werden deinen Traumkörper und dein Wunschgewicht zu erreichen, zu halten und vor allem gut zu dir und deinem Körper zu sein.
Zum einen ist mir es mir wichtig, dass ihr eure Ziele zeitnah erreicht, allerdings auf keinen Fall zu schnell und mit irgendwelchen Crash-Diäten. Die machen eure Psyche und euren Körper nämlich nur kaputt und lassen euch letztendlich schlecht fühlen. Ihr habt nur einen Körper, behandelt ihn gut, wie ein kleines Heiligtum, wie euren eigenen kleinen Tempel. Denn unsere Seele soll ja Lust haben in unserem Körper zu wohnen.

Viel Spaß beim Schauen!
Eure Sheila😘

00:00 Einleitung
7:11 Wichtige Hinweise
9:52 Generelle / Grundlegende Tipps
16:36 Mindset
33:09 Ernährung
56:47 Bewegung und Sport
1:02:53 Herausforderungen
1:07:55 Allgemeine Tipps
1:12:51 Schluss
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Ich höre in meinem Alltag viele Hörbücher, um mehr über meinen Körper zu lernen. Ich habe mir dafür ein Abo bei Audible geholt, dass ich aber jederzeit kündigen könnten, verlinke euch hier mal ein paar der derzeitigen Angebote:
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