Intervallfasten 16/8 | Meine Erfahrung | Abnehmen, reine Haut bekommen & gesund sein | Sheila Gomez

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Hallöchen ihr Süssis,
heute gibt es ein Video zu dem Thema „Intervallfasten“. Ich erzähle euch, welche Erfahrungen ich mit Intervallfasten und mit der Methode 16/8 gemacht habe. Was bei mir gut funktioniert hat und was ich versucht habe zu meiden. Wenn man seinem Körper etwas Gutes tun möchte, ist Intervallfasten meiner Meinung nach eine super Sache. Man kann damit abnehmen, seiner Haut etwas Gutes tun und vor allem auch seiner Gesundheit. Gerade, wenn es um das Thema Anti-Aging und Gewicht verlieren geht, hat Intervallfasten zahlreiche positive Effekte. Das erkläre ich aber alles in diesem Video.

Viel Spaß beim Schauen.
Eure Sheila 😘 .
Hier noch ein paar Artikel zum Thema Intervallfasten:
https://www.womenshealth.de/abnehmen/ernaehrungstipps/wirkung-von-intervallfasten/
https://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/intervallfasten-intervallfasten-sechs-gruende-warum-es-so-gesund-ist-und-funktioniert_id_10127467.html
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6257056/
https://www.aerzteblatt.de/archiv/182779/Autophagie-Selbstverstuemmelung-als-Ueberlebensstrategie

Hier ein sehr schönes Video zu genauen Erklärung:
https://www.planet-wissen.de/video-autophagie-zellen-verwerten-ihren-muell-100.html

Literatur:
Tsukada M, Ohsumi Y. Isolation and characterization of autophagy-defective mutants of Saccharomyces cerevisiae.

Galluzzi L, Baehrecke EH, Ballabio A, Boya P, Bravo-San Pedro JM, Cecconi F, et al. Molecular definitions of autophagy and related processes.

https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-981-15-0602-4_1

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Fotografin Thumbnail: Nicole Langholz

Fotografen: Intro Titelbilder von links nach rechts:
Hellen Pass, Fabian Podu, Hellen Pass, Saskia Weinert, Diana Nasif - Sabeeh

Music by Artlist.

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