КАК ЗА МЕСЯЦ УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА | БОДИФЛЕКС

Бодифлекс - это дыхательная гимнастика совмещенная с несложными физическими упражнениями.

В этом видео я выполняю полный комплекс упражнений бодифлекса на живот и бока. Просто включайте это видео и занимайтесь со мной в режиме реального времени.

Вообще бодифлекс основывается на почти всем известном упражнении "вакуум", которое самым положительным образом сказывается на наших животиках. И уже через несколько дней выполнения этого упражнения Вы можете заметить, как значительно подтянулся Ваш живот.

!! При занятии уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте упражнения. Перед занятием проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом. Автор видео не несет ответственности за человека, занимающегося в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

Если вы не знаете, как правильно дышать - смотрите это видео, здесь я подробно объясняю https://www.youtube.com/watch?v=hgs_1XyJGzY&t=2s

Технику выполнения каждого упражнения вы можете посмотреть здесь https://www.youtube.com/watch?v=u9gCa5v3WB4&t=10s

Не забываем подписываться на мой канал https://www.youtube.com/channel/UC6y7_q6WltdvMtyGI7VGFeg?view_as=subscriber

И подписывайтесь на меня в INSTAGRAM https://www.instagram.com/alesia_aslanova/
Буду безумно рада вас там видеть!

Всем спасибо за просмотр. До встречи!

Видео КАК ЗА МЕСЯЦ УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА | БОДИФЛЕКС канала Alesia AP