【顔ヨガ】毎日1分でおでこのシワ解消・まぶたのたるみを改善！

顔ヨガコーチ
uiYOGA 素材美引き上げ講師のはづきです！

今回は、【まぶたのたるみ・むくみ改善、おでこのシワ解消】に効果のある『おでこロック』というポーズを紹介しました。
目力アップや疲れ目解消にも効果があります！

【目次】
0:48 顔ヨガポーズのお手本
1:24 ポーズのポイント説明・おでこのシワ注意点
2:30 鏡を使って目周りの筋肉（眼輪筋）を使う練習！
4:28 完成形のポーズの説明
5:28 完成形のポーズを一緒に練習！
6:40 目安の回数
目を細めて開く3回を２セット続けてみてください！
これまでの顔ヨガポーズと合わせて
毎朝の日課にしてみてくださいね！＾＾
https://youtu.be/aifaylPAscw

顔ヨガは顔の表情筋を鍛えてストレッチするお顔のヨガ。
お顔の筋トレ・お顔の体操です。
まずは毎日1分を1〜2週間続けていただくと変化を実感できます！

※顔ヨガは自己流になりやすいので注意が必要です。
※変化には個人差があります。

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uiYOGA大阪サロン　素材美引き上げ講師
顔ヨガコーチ　澤田はづき
【毎日のセルフケアで華やぐ笑顔・横顔美人に】

・笑顔がキレイになって自信が持てる美容・健康法
・お悩みに合わせた完全オーダーメイドの素材美引き上げプログラム
・全国・海外からオンラインで受講可能

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