Работа со спиной и руками, правильная осанка: Йога для Беременных #2

Правильная осанка обеспечивает нормальную работу внутренних органов и позвоночника, сердечно-сосудистой и нервной систем, одним словом, напрямую способствует хорошему самочувствию и здоровью организма. В йоге для беременных для работы над осанкой используются специальные асаны стоя и сидя. Парватасана приводит в тонус мышцы плеч, устраняет боли в спине, облегчает дыхание, убирает симптомы метеоризма, создает пространство в области живота, снимает усталость, восстанавливает силы, оживляет тело и ум. Пашчима намаскарана и Гомукхасана, помимо того, что исправляют кифотическую осанку, полезны при тугоподвижности локтей и запястий, жестких мышцах плеч, груди и шеи.

Йога для беременных, материалы: http://russianyogafederation.ru/category/yogalib/prenatal-yoga
Вконтакте: https://vk.com/russianyogafederation_ru
Facebook: https://www.facebook.com/yogafederationofrussia/
Instagram: https://www.instagram.com/russianyogafederation/

Видео Работа со спиной и руками, правильная осанка: Йога для Беременных #2 канала Федерация Йоги России