КАК ВЛИЯЕТ ОСАНКА НА СОСТОЯНИЕ МЫШЦ ЖИВОТА? Создаём красивую осанку после родов.

Пройдите бесплатную диагностику состояния мышц живота ► https://goo.gl/MgCoCh
Узнайте больше про восстановление после родов на моём марафоне► https://goo.gl/w7oQTQ
Сегодня поговорим об осанке после родов. Далеко не все знают, что #осанка напрямую связана с состоянием мышц живота. И когда у девушек после родов не получается убрать живот, часто им нужно обратить своё внимание именно на устранение проблем с осанкой. В этом видео расскажу о том, что такое гиперлордоз, какие #мышцы тела нужно тренировать, чтобы создать красивую осанку после родов и, конечно, покажу #упражнения , которые помогут вам быстро восстановиться и создать королевскую осанку. Приятного просмотра ;)

#спина

0:45 Что такое #гиперлордоз
1:08 Что происходит со спиной при прогибе в пояснице | #позвоночник
12:55 #Тренировка мышц-стабилизаторов позвоночника | #поясница
3:17 #Вытяжениепоясницы
3:37 Тренировка ягодичных мышц.
4:01 Укрепление мышц пресса.
4:38 Показываю упражнения, которые помогут вам избавиться от осанки кормящей мамы :)

#йогамамми_диастаз

Полезные ссылки:
Портал #yogamammy про диастаз► http://yogamammy.ru/
Наш онлайн-марафон для женщин► https://goo.gl/w7oQTQ

#йогамамми в социальных сетях:
Инстаграм► https://www.instagram.com/yogamammy/
Вконтакте► https://vk.com/yogamammy
Facebook► https://www.facebook.com/yogamammy

#йогамамми_упражнения

Меня зовут #марияхавкина
Я врач и перинатальный йогатерапевт.
Это канал - для женщин.

#беременность

Здесь я рассказываю о том, как подготовить тело к беременности, сохранить и поддержать свое здоровье во время нее и вернуть уверенность в своем теле после родов.

#роды

Я - за бережное и осознанное отношение к себе.

~Показываю, как получать кайф и пользу от физических упражнений и регулярных тренировок, даже имея под боком парочку скачущих младенцев)
~Объясняю, с какой стороны подступиться к решению таких проблем, как #диастаз , пупочные грыжи, проблемы с работой интимных мышц, опущение органов, боли в спине и тазу и дискомфорт в теле во время беременности.
~Делюсь достоверной информацией и новостями из мира медицины и физиотерапии.
~Даю простые, понятные и доступные каждой женщине рекомендации по упражнениям и не только по ним.

Все, чем я делюсь здесь, основано на многолетнем практическом опыте, постоянной учебе и на анализе результатов моих учениц.

#материнство

На момент написания этого текста (конец 2017 года) мои восстановительные программы помогли более 1600 женщинам вернуть и приумножить здоровье после родов.

Этот канал - моя давняя мечта и тайный план)))по нанесению непоправимой пользы в сфере женского здоровья.

#йогамамми_беременность

Видео КАК ВЛИЯЕТ ОСАНКА НА СОСТОЯНИЕ МЫШЦ ЖИВОТА? Создаём красивую осанку после родов. канала YogaMammy – Интимное здоровье после родов. Диастаз