Можно ли подтягиваться при грыже позвоночника и КАК это делать
Помочь каналу:
Карта Сбербанка: 4274 3200 5565 0686
Донат: https://www.donationalerts.com/r/alexgordowski
Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма:
ВК: https://vk.com/gordowski
Инстаграм: https://www.instagram.com/alexgordowski
ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ:
Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы.
Лучшее спортивное оборудование ДЛЯ ДОМА здесь: https://canpower.ru/store/?ref=59
Домашние напольные брусья (хайлетсы): https://canpower.ru/store/canpower-highlettes/?ref=59
Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты: https://canpower.ru/store/canpower-dipstation/?ref=59
Заказать мою книгу "Здоровье и красивая фигура после 50 лет" можно на сайте Лабиринт: https://www.labirint.ru/books/712438/
Также мою книгу "Здоровье и красивая фигура после 50" можно заказать на сайте Озон: https://www.ozon.ru/context/detail/id/162363864/
На сайте: book24.ru: https://book24.ru/product/zdorove-i-krasivaya-figura-posle-50-5403786/
Электронная версия моей книги "Здоровье и красивая фигура после 50 лет":
Озон: https://www.ozon.ru/context/detail/id/165496520/
Литрес: https://www.litres.ru/aleksey-gordovskiy/zdorove-i-krasivaya-figura-posle-50/
Моя книга "Как накачать пресс" (электронная версия). Она для тех, кто НЕ покупал книгу "Здоровье и красивая фигура после 50 лет", потому что является ее сокращенной версией (хотя в ней не только о том, как накачать пресс, а и об очень многом другом, касающемся тренировок и здоровья): https://www.litres.ru/aleksey-gordovskiy/kak-nakachat-press/
Можно ли подтягиваться при грыже позвоночника и КАК это делать
ВНИМАНИЕ! Данный видеоролик носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
До того, как применять рекомендации из видеоролика, проконсультируйтесь с врачом!
ПОДПИСКА http://www.youtube.com/user/AlexGordowski?sub_confirmation=1
МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: https://zen.yandex.ru/gordowski
ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ https://vk.com/alexgordowski
КАНАЛ TELEGRAM https://t.me/Gordowski
INSTAGRAM http://instagram.com/alexgordowski
ВКОНТАКТЕ http://vk.com/gordowski
FACEBOOK: https://www.facebook.com/Gordowski
Music: youtube/audiolibrary
Видео Можно ли подтягиваться при грыже позвоночника и КАК это делать канала Алексей Гордовский
Карта Сбербанка: 4274 3200 5565 0686
Донат: https://www.donationalerts.com/r/alexgordowski
Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма:
ВК: https://vk.com/gordowski
Инстаграм: https://www.instagram.com/alexgordowski
ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ:
Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы.
Лучшее спортивное оборудование ДЛЯ ДОМА здесь: https://canpower.ru/store/?ref=59
Домашние напольные брусья (хайлетсы): https://canpower.ru/store/canpower-highlettes/?ref=59
Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты: https://canpower.ru/store/canpower-dipstation/?ref=59
Заказать мою книгу "Здоровье и красивая фигура после 50 лет" можно на сайте Лабиринт: https://www.labirint.ru/books/712438/
Также мою книгу "Здоровье и красивая фигура после 50" можно заказать на сайте Озон: https://www.ozon.ru/context/detail/id/162363864/
На сайте: book24.ru: https://book24.ru/product/zdorove-i-krasivaya-figura-posle-50-5403786/
Электронная версия моей книги "Здоровье и красивая фигура после 50 лет":
Озон: https://www.ozon.ru/context/detail/id/165496520/
Литрес: https://www.litres.ru/aleksey-gordovskiy/zdorove-i-krasivaya-figura-posle-50/
Моя книга "Как накачать пресс" (электронная версия). Она для тех, кто НЕ покупал книгу "Здоровье и красивая фигура после 50 лет", потому что является ее сокращенной версией (хотя в ней не только о том, как накачать пресс, а и об очень многом другом, касающемся тренировок и здоровья): https://www.litres.ru/aleksey-gordovskiy/kak-nakachat-press/
Можно ли подтягиваться при грыже позвоночника и КАК это делать
ВНИМАНИЕ! Данный видеоролик носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
До того, как применять рекомендации из видеоролика, проконсультируйтесь с врачом!
ПОДПИСКА http://www.youtube.com/user/AlexGordowski?sub_confirmation=1
МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: https://zen.yandex.ru/gordowski
ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ https://vk.com/alexgordowski
КАНАЛ TELEGRAM https://t.me/Gordowski
INSTAGRAM http://instagram.com/alexgordowski
ВКОНТАКТЕ http://vk.com/gordowski
FACEBOOK: https://www.facebook.com/Gordowski
Music: youtube/audiolibrary
Видео Можно ли подтягиваться при грыже позвоночника и КАК это делать канала Алексей Гордовский
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Как подтягиваться с резиновыми петлями. Научиться и увеличить количество подтягиваний.](https://i.ytimg.com/vi/4D9RTVIanZ4/default.jpg)
![Можно ли при грыже висеть на турнике ?](https://i.ytimg.com/vi/4_NrdDVFwz0/default.jpg)
![КАК СКРЫТЬСЯ ОТ ГОСУДАРСТВА: МЕТОД СНОУДЕНА](https://i.ytimg.com/vi/QITxerVv76Q/default.jpg)
![ПОДТЯГИВАНИЯ с НУЛЯ за 21 ДЕНЬ! ПОЛНОЕ ОБУЧЕНИЕ!](https://i.ytimg.com/vi/ip4toWrt6h0/default.jpg)
![►Приседания при грыже позвоночника: Можно? Кому? Когда?](https://i.ytimg.com/vi/0zcrFH43xHk/default.jpg)
![Как не нужно подтягиваться! |10 самых распространенных ошибок](https://i.ytimg.com/vi/ky274kFzATo/default.jpg)
![►3 базовых упражнения на УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА. ЛФК для позвоночника.](https://i.ytimg.com/vi/HGDp8wgxR2g/default.jpg)
![5 самых эффективных упражнений ЛФК для позвоночника: сам себе инструктор. Лечебная физкультура дома](https://i.ytimg.com/vi/D5VYidrEllU/default.jpg)
![РАЗРУШАЕМ МИФЫ! Вис на турнике и плавание при боли в спине | КИНЕЗИТЕРАПИЯ](https://i.ytimg.com/vi/hvJc68GxM84/default.jpg)
![Как убрать живот: 3 простых действия](https://i.ytimg.com/vi/vQMJavBcVp4/default.jpg)
![НИКОГДА так не отжимайтесь! (10 САМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ОШИБОК)](https://i.ytimg.com/vi/jNFyoovxFyw/default.jpg)
![Упражнения при грыжах и протрузиях позвоночника (В. Максюта, М. Кокляев)](https://i.ytimg.com/vi/-vtORQzXWLc/default.jpg)
![Как стать МАСТЕРОМ подтягиваний? Главный секрет!](https://i.ytimg.com/vi/18OI4muOB14/default.jpg)
![КАК УВЕЛИЧИТЬ КОЛИЧЕСТВО ПОДТЯГИВАНИЙ!? Топ 5 способов!!](https://i.ytimg.com/vi/S4GzYdzEd-k/default.jpg)
![Вредно ли тренироваться после сна](https://i.ytimg.com/vi/d9Md3UjNTwk/default.jpg)
![Как Научиться Подтягиваться с Резиновыми Петлями?](https://i.ytimg.com/vi/ATn7kGvY_64/default.jpg)
![Как бороться со стрессом или Почему нью-йоркские евреи стали королями недвижимости](https://i.ytimg.com/vi/jOyr2NdSXPA/default.jpg)
![Ровная Осанка за 3 Шага. Сколиоз. Рассказывает Профессиональный Танцор](https://i.ytimg.com/vi/Bm1OwFiRv78/default.jpg)
![Как накачаться на турнике? Тренировка подтягиваний на улице](https://i.ytimg.com/vi/jYHt4wSUTVY/default.jpg)
![Причина грыжи диска. Плавание и позвоночник.](https://i.ytimg.com/vi/XSomxFo-13k/default.jpg)