No Hagas estos Patrones de Ayuno Intermitente

No todo ayuno intermitente es bueno.
Existen patrones de ayuno que podemos hacer que nos perjudican y no nos brindan la mayoría de los beneficios que el ayuno intermitente puede darnos.
En este video vamos a ver además cuando conviene usar cada tipo de ayuno intermitente según nuestro objetivo y como evitar los tres errores más comunes del ayuno.

Como aumentar tu masa muscular (incluso haciendo ayuno)
https://youtu.be/X8G4P2A5vnY

Esta es la diferencia entre hacer ayuno intermitente y comer poco
https://youtu.be/t1pE3Ebcxa4
https://youtu.be/0jxiM8-R5Do

¿Cómo y cuándo hacer un ayuno prolongado?
https://youtu.be/r64LrW36Jb8

Видео No Hagas estos Patrones de Ayuno Intermitente канала DR LA ROSA