Моя история похудения | основные ОШИБКИ, борьба с РПП и восстановление здоровья

За последние 6 лет я протестировала много жесткача - я экстремально худела и теряла месячные, отказывалась от сахара, глютена и молочки на полгода, бегала полумарафоны и упахивалась в зале.
Мой вес колебался от 57 до 47 килограммов.

Но Хэппи Энду быть!

В этом видео я расскажу о своей истории похудения. Ловите инсайты и не совершайте моих ошибок!

0:00 Что случилось за 6 лет?
1:44 Экстремальное похудение
5:52 Правильное питание и переедание
8:38 Мало ем и счастливая
11:14 Гормональная терапия
13:30 Отказ от молочки, сахара и глютена
17:18 Интуитивное питание

Видео Моя история похудения | основные ОШИБКИ, борьба с РПП и восстановление здоровья канала Алёна Гужарина