Худеем животик - обратный велосипед

Третье упражнение: лёжа на спине делаем ногами обратный велосипед - едем назад! Нюанс: если "едем" вперёд помоглаем сердечной мышце, если "едем" назад работаем с внутренностями живота! Начинаем с левой ноги и "упираемся" в живот не менее 108 раз. Можно делать в любое время, 1-3-5-8 раз по 108 движений ногами!Третье упражнение: лёжа на спине делаем ногами обратный велосипед - едем назад! Нюанс: если "едем" вперёд помоглаем сердечной мышце, если "едем" назад работаем с внутренностями живота! Начинаем с левой ноги и "упираемся" в живот не менее 108 раз. Можно делать в любое время, 1-3-5-8 раз по 108 движений ногами!

Видео Худеем животик - обратный велосипед канала Lada Dal