國民美食血糖高 睡眠呼吸中止增失智 脂肪肝放血消脂逆轉 吃安眠藥竟睡不著!? 必學助眠養生術 梳頭食療睡到飽20240316【聚焦2.0】第528集

父母親、親戚都有糖尿病，父親還曾因糖尿病蜂窩性組織久未痊癒，山豬有紅斑性狼瘡病史，但是否有糖尿病未曾注意，權威醫師檢視山豬健檢報告發現肝功能指數超標，當心脂肪肝，並告訴大家控糖最新利器，連續血糖偵測儀，貼在手臂上14天內，可隨時監測吃食物後的血糖變化，讓糖友精準控糖，山豬在節目中也親自示範，吃紅豆餅前後，血糖的變化。

山豬之前因為打呼太大聲被提醒去檢測有沒有睡眠呼吸中止症，結果檢查發現晚上一個小時就呼吸中止19次，算下來睡八小時等於停止超過百次了!睡眠權威分析檢測數據，也分享自己本身也是有高血壓、睡眠呼吸中止症，經過治療，高血壓逆轉不用吃藥!並提醒長者!國衛院最新研究是睡眠呼吸中止長者占大多數，且都無明顯症狀，但共病風險包含中風、失智、心血管疾病等，嚴重甚至猝死，權威教如何檢測及治療。

中醫診所院長分享患者脂肪肝及消化障礙，常見右脇肋區時脹痛、打嗝脹氣、泛酸、食道常有灼熱感，診察後發現患者工作壓力大，三餐不定時，脾胃功能失常「肝氣鬱結」，另一婦人指甲一年未長，質地脆薄、容易斷裂、自我要求高，屬肝血虛弱、肝氣鬱結，院長教大家怎麼從指甲和手掌看健康，並用按摩穴道和刮痧調理。

不只吃肉類會脂肪肝，更年期男女也會體內鐵質高傷肝，經過放血治療鐵蛋白恢復正常，減重權威告訴大家包含紅肉內臟等高鐵食物少吃和秋葵等降鐵食物，並示範降脂肪肝操，分期付款超慢跑和適合長輩的扶桌半蹲。

中國女星賈玲新電影，看到她減重50公斤讓人驚嘆!過程中除了飲食控制就是拳擊運動，教練帶著體重破百的藝人山豬一起動起來，讓他燃起想瘦下來的決心!

長輩要維持健康肌力就要動，教練示範用坐在椅子的方式和椅子靠牆的方式，適合長輩安全健身。

本集完整影片請至►https://youtu.be/0K2ycRyLA-4

來賓：
消化內科診所院長 蕭敦仁
睡眠醫學中心院長 江秉穎
中醫診所院長 莊雅惠
藝人 山豬
營養師 愛撥
健身教練 小彥

#高文音 #養生 #健康保健 #山豬 #糖尿病家族史 #連續血糖偵測儀 #糖尿病併發症 #脛前黑斑 #糖尿病足 #睡眠呼吸中止 #高血壓 #失智 #正壓呼吸器 #舌頭訓練 #海帶排骨湯 #指甲 #肝經 #瘦身菜單 #含糖果汁 #脂肪肝 #鐵蛋白 #椅子核心

年代新聞台50頻道【聚焦2.0】每週六20:00首播

▶訂閱【聚焦2.0】官方YouTube：https://bit.ly/337M644
▶按讚【聚焦2.0】臉書絲團：https://www.facebook.com/eratvfocus2
▶瀏覽【聚焦2.0】官方網站：http://www.eracom.com.tw/EraNews/EraPrograms/Focus2.0/
▶下載【聚焦2.0】APP：
iOS平台：
https://reurl.cc/yy1x2M
Android平台：
https://reurl.cc/ZnaYDW

Видео 國民美食血糖高 睡眠呼吸中止增失智 脂肪肝放血消脂逆轉 吃安眠藥竟睡不著!? 必學助眠養生術 梳頭食療睡到飽20240316【聚焦2.0】第528集 канала 聚焦2.0