1% MIEUX chaque jour : 10 HABITUDES à ne pas manquer 👍

Pour améliorer nos résultats et atteindre le succès il n’est pas nécessaire de réaliser des actes héroïques. Même si les approches radicales ont beaucoup de charme, rarement elles portent des résultats sur le long terme.
La bonne approche, beaucoup plus efficace dans la durée, est à l’apparence très modeste : il s’agit d’adopter des petites habitudes quotidiennes, qui nous permettent de nous améliorer ne serait-ce que de 1%.

Voici la liste de 10 habitudes toutes simples que Brandon Nankivell suggère dans son livre 1% - les habitudes du succès ». Grâce à la dynamique qu’elles permettent de créer, leurs effets va bien au delà des bénéfices unitaires de chacune de ces habitude.

1. Faire son lit. Commencez votre journée avec une action qui permet de mettre de l’ordre dans votre vie. La manière dont vous faites une chose, est la manière dont vous faites toutes les choses.

2. Bouger, s'hydrater et s'exposer au soleil. Dès le réveil, faites comprendre à votre corps qu’il est temps d’y aller !! Choisissez le type d’exercice physique qui vous plait le plus, pensez à bien hydrater votre corps, et une bonne partie de votre corps à la lumière du soleil pendant au moins 20 minutes.

3. Lire. Si 20 minutes par jour est trop pour vous, commencez par 5. Privilégiez la régularité ! Choisissez un sujet dont vous êtes curieux ou qui est lié aux objectifs que vous poursuivez. L’idée ce n’est pas tellement de cumuler de la connaissance théorique, mais de les appliquer aussi vite que possible.

4. Prioriser les TPIs. Chaque jour, mettez à l’écrit 3 Tâches les Plus Importantes à réaliser dans la journée, et complétez-les en premier, avant d’attaquer d’autres activités. Mettre ces 3 tâches à l’écrit chaque jour va vous rendre plus productifs que 99% des gens.

5. Planifier sa journée. Si à la fin de la journée vous avez la sensation d’avoir été très occupés, mais avoir vraiment avancé, c’est probablement parce que vous n’avez pas organisé les plages de temps de la journée. Pas besoin d’être trop rigides, l’important est de réserver du temps pour compléter vos 3 TPIs.

6. Faire des pomodoros. Il s’agit d’une méthode de productivité qui à rester focalisé sur une seule tâche pendant des créneaux de 25 à 50 minutes, sans faire rien d’autre. Prenez 5 à 10 minutes de pause avant d’attaquer une nouvelle session.

7. Créer des connexions. Prenez l’habitude d’établir des relations avec des gens plus smart que vous, avec des personnes qui ont déjà atteint les résultats que vous souhaitez obtenir. Sortez de votre zone de confort, et prenez contact avec des gens à succès dans le domaine qui vous intéresse !

8. Parler proprement. Les mots que nous utilisons reflètent notre état d’esprit. Mais aussi il l’influencent : si nous changeons les mots que nous utilisons, nous changeons notre manière de penser. Quand vous utilisez des expressions qui véhiculent des messages négatifs, changez-les par des expressions qui soulignent votre pouvoir d’action.

9. S’habiller pour le succès. Bien s'habiller, et plus en général bien soigner son aspect physique, a un effet psychologique puissant sur la façon dont on se sent et dont on se comporte. Notre langage corporel change, on assume une allure plus assurée et affirmée.

10. Faire face à ses responsabilités. Engagez-vous en public sur ce que vous souhaitez réaliser, et rendez des comptes sur ce que vous avez réalisé ou pas. Rejoindre ou créer un groupe Mastermind, un groupe de pairs avec des intérêts similaires, est une excellent manière de s’engager.

Dans la vidéo, découvrez aussi une habitude bonus, ainsi que quelques conseils pour réussir à intégrer ces habitudes dans votre journée.

Suivez attentivement les toutes prochaines vidéos de Mind Parachutes. A partir du 22 août, je vais partager avec vous sous un format un peu différent les enseignements que j’ai pu tirer de mes lectures et de ma propre expérience sur comment vivre la vie à son maximum, que vous soyez perdus sans trop savoir vers où aller, que vous sachiez où aller mais vous n’avez pas d’idée de comment faire, ou si vous savez où aller et comment, mais vous n’arrivez pas à avancer comme vous voulez. Je suis certain que vous allez aimer ce que j’ai à partager.

A très vite pour des nouvelles idées.
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