Transformer sa vie par petites touches : améliorer sa routine quotidienne de Henri Harding
L’excellence n’est pas un acte : elle est une habitude. C’est avec cette phrase qu’Aristote expliquait, il y déjà plus de 2000 ans, l’importance de développer une routine quotidienne efficace. Nous sommes ce que nous faisons régulièrement, nous dit le philosophe.
Et des petites différences d’habitudes, répétées dans le temps, amènent à des résultats très différents dans la vie.
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Beaucoup de monde arrive au 1er Janvier avec une longue liste de choses à changer dans leur vie.
Ils souhaitent révolutionner leur quotidien. Et c’est cette envie disproportionnée qui les amène, quelques jours plus tard, à tout laisser tomber.
Il vaut mieux adopter une stratégie de petits pas : s’améliorer un tout petit peu, juste 1%, mais constamment, amène à des résultats extraordinaires.
Pour améliorer sa routine quotidienne, l’auteur conseille de se concentrer sur ses habitudes du soir et du matin. Sans vouloir tout changer du jour au lendemain, on peut en très peu de temps transformer sa vie en se concentrant uniquement sur quelques aspects qui ont l’air banal : notre sommeil, l’exercice physique, des journées de travail raisonnables, et une meilleure planification.
Et vous ? quelles sont vos routines quotidiennes qui vous permettent d’atteindre vos meilleurs résultats ? Desquelles vous souhaitez par contre vous séparer ?
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Crédits pour la vidéo :
Crédits pour certaines icones de la vidéo: The noun project (amy morgan, Fabio Rinaldi, Amanda Wray, Maria Kislitsina, Aneeque Ahmed, Marie Van den Broeck, Gilbert Bages, Gan Khoon Lay, Ralf Schmitzer, Ainsley Wagoner, Nastja Vivod, Milky, Guilhem, Chamaquito pan de dulce, João Proença, Uriel Sosa, Luis Prado, Mieks Lous, Lemon Liu, Jozef Malacký, Tony Michiels, Marie Van den Broeck, Timothy Miller, Aaron P. Brown, Diego Naive, Philipp Koerner, Sergey Demushkin, Jakub Čaja, Félix Péault, Thomas Helbig, Vineet Kumar Thakur, Clockwise, Lucas fhñe, Lorena Salagre, Stephen Plaster, Luis Rodrigues, AVA ROWELL, Adèle Foucart, abeldb, Ariel Kotzer).
Crédit pour la musique finale : Bensound (www.bensound.com)
Видео Transformer sa vie par petites touches : améliorer sa routine quotidienne de Henri Harding канала Mind Parachutes
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Pour améliorer sa routine quotidienne, l’auteur conseille de se concentrer sur ses habitudes du soir et du matin. Sans vouloir tout changer du jour au lendemain, on peut en très peu de temps transformer sa vie en se concentrant uniquement sur quelques aspects qui ont l’air banal : notre sommeil, l’exercice physique, des journées de travail raisonnables, et une meilleure planification.
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