Удлинение выдоха.

учимся контролировать и удлинять выдох. упражнения выполняются без напряжения, обязательно обращать внимание на расслабление горла и всех мышц тела. не выдавливайте из себя воздух, он сам выходит, мягко и свободно.

Видео Удлинение выдоха. канала Igor Azhikin