Crise d'ANGOISSE et attaque de PANIQUE comment les CALMER rapidement ?

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Dans cette vidéo vous allez découvrir comment gérer une crise d’angoisse ou de panique rapidement avec votre simplement votre respiration.
Lorsque qu’on a une crise de panique et d’angoisse, on a la tête qui tourne, les mains moites et l’impression que l’on va tomber dans les pommes ou que l’on va avoir une crise cardiaque.
Dans ces moments, il est très difficile de pouvoir calmer la crise d’angoisse ou pire de panique.
Et pourtant, il est possible de réduire les symptômes rapidement et de diminuer l’angoisse et l'attaque de panique.

Comment, simplement en respirant autrement ! En hypo ventilant, car en angoisse ou en panique, on a tendance à prendre trop d’air et ça le cerveau, il n’aime pas. Alors il coupe la respiration et cela nous déclenche l’idée que nous manquons d’air, ce qui accentue la panique et l’angoisse.
En hypoventilant, nous allons pouvoir gérer son stress et calmer l’esprit et se débarrasser du sentiment d’étouffer. De ce fait, vous allez moins paniquer et moins angoisser.
Alors testez et dites adieu à l’angoisse ! Dites au revoir à l'attaque de panique ! Vivez mieux !

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Видео Crise d'ANGOISSE et attaque de PANIQUE comment les CALMER rapidement ? канала Emmanuel Boudier