Укрепляем мышцы Тазового Дна.

✅ Курс "ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ. ТАЗОВОЕ ДНО" и другие курсы можно пройти в полной версии Онлайн-Клуб Йоги. После оформления подписки откроется доступ ко всем курсам клуба: https://yogadudina.ru/y/f1976d4
✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги (лайт) с доступом к прямым эфирам в течение 72 часов) можно по ссылке: https://yogadudina.ru/y/b888fb4
✅ Курс для инструкторов йоги: https://yogadudina.ru/y/5404e0a

Сегодня я приготовила для вас видео, в котором:
📍 Сделаем тест на тонус мышц тазового дна.
📍 Проведем визуальную диагностику своего тела.
📍 Поймем, как отличить спазм мышц от чрезмерного ослабления.
📍 Сделаем упражнение из онлайн-курса «Женское здоровье».

Таймкоды для вашего удобства:
00:00 О курсе "Тазовое дно"
02:18 Тест для мышц тазового дна
06:36 Визуализация мышц тазового дна
09:22 Упражнение "Волна по позвоночнику"
11:25 Подготовка к упражнениям для тазового дна

Получить 30 бесплатных пробных уроков Онлайн-Клуба Йоги: https://yogadudina.ru/y/b8e6e18

Добавляйтесь в друзья:
Инстаграм - https://www.instagram.com/yogadudina/
ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina
Facebook - https://www.facebook.com/yogadudina.ru
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) http://www.youtube.com/user/yogadudina

Мои курсы по йогатерапии:
Йогатерапия варикоза - https://yogadudina.ru/y/2837bc2
Здоровая шея - https://yogadudina.ru/y/0490573
Экстренная помощь при боли в спине - https://yogadudina.ru/y/2c31211
Быстрый способ избавиться от боли в спине - https://yogadudina.ru/y/0f83313
Как легко и быстро избавиться от остеохондроза - https://yogadudina.ru/y/80f887a
Осанка леди - https://yogadudina.ru/y/7de452c
Йога для беременных - https://yogadudina.ru/y/e986517
Простая йогатерапия для спины - https://yogadudina.ru/y/412e314
Мастер-класс по Сурья Намаскар - https://yogadudina.ru/y/029a577
Йогатерапия от боли в спине без нагрузки на колени - https://yogadudina.ru/y/b2f6710
Йогатерапия от боли в спине для пожилых людей - https://yogadudina.ru/y/28b9fd3

#тазовоедно #йогадудинаженскоездоровье #йогадудина #органымалоготаза #йогадляженщин #женскиеболезни #упражнениядлятаза #проблемымалоготаза #тазовое_дно #йогадляздоровья #йогадляначинающих #татьянадудина

Видео Укрепляем мышцы Тазового Дна. канала Йога с Татьяной Дудиной