СТАТИЧЕСКИЕ упражнения на РЕЛЬЕФ| ИЗОМЕТРИЯ| Фактурное и спортивное тело дома
Статические и изометрические упражнения в первую очередь направлены на рельеф ваших мышц. Когда мышцы получают нагрузку до 50% ваших возможностей без использования дополнительного веса, то они не увеличиваются в объемах, зато приобретают фактурность и рельефность, что делает ваше тело спортивным и подтянутым. Поэтому сегодняшняя тренировка будет направлена как раз на это: на рельефное и красивое тело без капли жира!
✔️Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ http://fitnessomaniya.ru/marafon-gori-zhyr/
✔️Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ http://fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ https://appurl.io/johr6ye3
✔️Индивидуальная программа питания ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html
✔️Индивидуальная программа тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - https://goo.gl/JAiiY7
Кардио - https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании - https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте
https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
Видео СТАТИЧЕСКИЕ упражнения на РЕЛЬЕФ| ИЗОМЕТРИЯ| Фактурное и спортивное тело дома канала FitnessoManiya
✔️Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ http://fitnessomaniya.ru/marafon-gori-zhyr/
✔️Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ http://fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ https://appurl.io/johr6ye3
✔️Индивидуальная программа питания ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html
✔️Индивидуальная программа тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - https://goo.gl/JAiiY7
Кардио - https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании - https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте
https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
Видео СТАТИЧЕСКИЕ упражнения на РЕЛЬЕФ| ИЗОМЕТРИЯ| Фактурное и спортивное тело дома канала FitnessoManiya
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Как сделать РЕЛЬЕФНОЕ тело | Статические упражнения для ПОХУДЕНИЯСТАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СИЛЫ, СКОРОСТИ, ВЫНОСЛИВОСТИ!Изометрическая гимнастика. Грудной отдел позвоночникаАДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ И БЕДРА ДОМА ЛЕЖАРазминка Перед Любой Тренировкой | Суставная Гимнастика►►ВНУТРЕННЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА◄◄ упражнения с фитболом!Упражнение планка: как правильно делать? Виды планкиЙОГА ДЛЯ ЗАЧАТИЯ РЕБЁНКА / Упражнения для зачатия ребенкаИнтервальная тренировка "ПРОЩАЙ ЖИР"| ПОХУДЕНИЕ + ПРОРАБОТКА ПРОБЛЕМНЫХ ЗОНУпражнения на пресс| Убираем ЖИР с ЖИВОТА!РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ на все группы мышц| Тянемся после тренировкиЧто делать если болят плечи? Упражнения для укрепления плечевых суставов.Подтянутые РУКИ и здоровая СПИНА. Упражнения для девушек на руки и спинуЯЙЦА-важность их присутствия в рационе питанияИзбавляемся от галифе | Лучшие упражнения от "ушек на бедрах" и жирных ляшек!ИЗОМЕТРИЧЕСКАЯ / СТАТИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС И ЯГОДИЦЫ | Построй рельефное тело за 13 минутТренировка для ПОХУДЕНИЯ и РЕЛЬЕФА [на качество]. СЖЕЧЬ ЖИР равномерно по ВСЕМУ ТЕЛУ!Профилактор Евминова Выравниваем позвоночник - Александр Мельниченко | 4820-минут тренировки | Упражнения для ног, ягодиц и пресса в домашних условиях. Онлайн фитнес студия