Хочешь накачаться лучше других? - РАБОТАЙ В ОТКАЗ!
Друзья, извините, концовка оборвалась. Не успел договорить фразу: "Не бойтесь того, что отказная работа убьет вашу ЦНС. ЦНС убивает целый комплекс жизненных факторов, а не подходы в отказ. Важно правильно подобрать с опытом ваше личное количество отказной работы за единицу времени, которое, кстати, может меняться в засисимости от изменений жизненных обстоятельств. Найдите свой идеальный объём тренинга. Отказная работа не обязательна на каждой тренировке всё по тем же причинам - обстоятельства (недосып, перебор на прошлой тренировке, стресс и др.), но я считаю, что внатураху более недели подряд нельзя пренебрегать работой в отказ, иначе возможен откат."
Страница ВК: https://vk.com/id54437770
Инстаграм: https://www.instagram.com/alexeishredder/
Видео Хочешь накачаться лучше других? - РАБОТАЙ В ОТКАЗ! канала Alexei Shredder
Страница ВК: https://vk.com/id54437770
Инстаграм: https://www.instagram.com/alexeishredder/
Видео Хочешь накачаться лучше других? - РАБОТАЙ В ОТКАЗ! канала Alexei Shredder
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ТРЕНИНГ В ОТКАЗ !!! Мышечный отказ? Тренировка до отказа! VODТот самый "золотой" подход, который ЗАСТАВЛЯЕТ МЫШЦЫ РАСТИ.Нужен ли отказ при выполнении подхода? Станислав Линдовер Урок 2.Как не закислить мышцы на тренировке? 5 советовНатурально и быстро накачаться - тренировать мышечные группы 2 раза в неделю?Я отказался от всех этих упражнений. ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ тебе не нужныМожно ли накачаться с малыми весами? Линдовер, Миронов, ГусевСколько подходов делать В ОТКАЗ и не только!Сколько подходов нужно делать? Станислав ЛиндоверСколько делать Рабочих Подходов для набора МассыКак использовать ОТКАЗ и в Каких Программах. Расти Банка 💪Мышечный отказ Отказные повторы Нужны или нетОтказные подходы и работа на высоких объемах. Золотой подход.Шреддер VS Арчо Моррис VS Симкин: кто больше подтянется на турнике?18 пунктов идеального роста мышц. Бодибилдинг без химииКак растут мышцы? 5 на 5, 3 на 8? Какова идеальная схема подходов?НУЖНО ЛИ ТРЕНИРОВАТЬСЯ В ОТКАЗ - ответ тренера | Джефф КавальерНовый рекордсмен в отжиманиях на брусьях? Вот это поворот!Подтягивания "в лесенку": ЗАРУБА братьев Шреддеров и дикого Лося!