Как укрепить иммунитет без побочных эффектов?

Часто люди жалуются на своё здоровье. Винят во всём иммунитет. На самом деле, большинство из них не догадываются, что такое иммунная система, не знают, как она работает. Считают, что восприимчивость к вирусам и болезням это главный показатель слабого иммунитета. Необходимо развеять мифы, понять, как работает организм.

Иммунитет
Иммунитет — естественная способность живого организма, которая помогает ему распознавать чужеродные клетки (включая даже раковые клетки). Иммунная система это своеобразный щит. Она даётся человеку с рождения. Бывает два вида иммунитета.

• Первый вид формируется после рождения человека (его называют природным).
  
• Второй вид иммунитета называют приобретённым. Он возникает в процессе жизнедеятельности. На него влияет сам человек и окружающая среда. Приобретенный иммунитет появляется, когда человек перенесёт заболевание и вылечится. Вакцинация также создаёт адаптивный иммунитет. Повлиять на естественный иммунитет практически невозможно. Препараты и витамины для улучшения иммунной системы это всего лишь обман.
  

Обманывают доверчивых покупателей производители медикаментов. Покупая пачку таблеток, человек пройдёт курс лечения. Будет думать о том, что укрепил свой организм, но не сразу поймёт, что это не эффективный метод борьбы с патогенными микроорганизмами. Можно укрепить иммунитет без разрекламированных таблеток и побочных эффектов

Всё для иммунитета
Свой иммунитет можно укрепить самостоятельно. Народная медицина в этом поможет. Стоит учесть противопоказания. Не нужно заниматься самолечением, варить отвары трав, если поставлен диагноз «онкология», выявлены патологии органов жизнедеятельности. Если нет противопоказаний, тогда можно приступать к этапу укрепления иммунной системы.

Способы:
• Регулярно употреблять помидоры. Красные томаты источник железа, калия, фосфора;
• Варить овёс, как крупу (хотя бы два раза в неделю);
• Пить ромашковый чай. Ромашковый чай влияет на кровообращение, стимулирует умственную деятельность;
• Не отказываться от употребления лука и чеснока. Некоторые используют чеснок и лук в качестве специй (это тоже хорошо);
• Высыпаться. Сон - простой и безвредный способ восстановиться.

Укрепить иммунную систему без дорогих таблеток может каждый. Достаточно внести в рацион некоторые корректировки, позволить себе больше отдыхать.
С заботой о вашем здоровье ME-D.RU и NOVOKOM.SU