Лечебная физкультура от поясничных болей: насколько она эффективна

Причины болей в спине

• Неправильные физические нагрузки
• Дегенеративно-дистрофические изменения
• Спондилез
• Искривление позвоночника
• Инфекционные заболевания
• Последствия травм
• Спондилоартриты

Способы устранения болей

• ЛФК и зарядка
• Лекарственная терапия
• Хирургические манипуляции

Упражнения для спины

• «Змея»
• «Кошка»
• Подтягивание ног к груди
• «Лодка»
• «Крокодил»

Польза лечебной физкультуры

• Улучшение кровообращения
• Усиление питания хрящевой и костной ткани
• Растяжение спазмированных мышц
• Устранение защемлений нервных корешков
• Смягчение болевого синдрома
• Увеличение амплитуды движений
• Укрепление мышц
• Снижение нагрузки на позвоночник
• Минимизация риска осложнений

Показания к упражнениям

• Микротравмы
• Перегруженность мышц
• Профессиональные заболевания
• Дегенеративно-дистрофическое заболевание
• Восстановление после операций

Противопоказания

• Острая боль в период травмы
• Ранние этапы восстановления после операции
• Нарушенное мозговое кровообращение
• Высокий риск тромбоэмболических заболеваний
• Онкологические патологии
• Резкие подъемы кровяного давления
• Серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы

Рекомендованные лекарства

• Нестероидные противовоспалительные препараты
• Антиконвульсанты
• Конкретный вариант лечения подбирается специалистом

С заботой о вашем здоровье — ME-D.RU