Причины болей в спине • Неправильные физические нагрузки • Дегенеративно-дистрофические изменения • Спондилез • Искривление позвоночника • Инфекционные заболевания • Последствия травм • Спондилоартриты Способы устранения болей • ЛФК и зарядка • Лекарственная терапия • Хирургические манипуляции Упражнения для спины • «Змея» • «Кошка» • Подтягивание ног к груди • «Лодка» • «Крокодил» Польза лечебной физкультуры • Улучшение кровообращения • Усиление питания хрящевой и костной ткани • Растяжение...