Сколько нужно ходить в день? Ходьба ногами.

Почему именно ходьба? Сколько нужно ходить в день пешком? Как убрать плохие мысли из головы и и как поднять энергию? Все в этом коротком ролике
Проведем эксперимент – Полезно ли ходить пешком и как часто надо ходить?


Давайте начнем ходить 5 км в день (10000 шагов).
Сделаем это каждый день, например, 3 дня подряд.
И жду от вас лайков и комментариев благодарности.

Потому что, уже после первого дня Вы заметите:
- Уйдут негативные мысли и эмоции – это ответ на Ваш вопрос: «Как убрать мысли из головы»

Бег или ходьба что полезнее? Почему именно ходьба? – потому что именно она идет в такт сердца и не оказывает нагрузок.

И хочу поделиться с Вами этим секретом, которым сама пользуюсь в последнее время и в первое время была очень удивлена, что это действительно работает.
Ну и в конце прогулки можете побаловать себя чашечкой кофе), если Вы любитель конечно)