Тренировка для новичков в зале: грудные и бицепс. Часть 1

Рассмотрим в видео программу тренировок для новичков в тренажерном зале.

Если вы только начали заниматься в тренажерном зале, возникает вопрос как правильно построить тренировку для новичков, как выстроить тренировочный день?

Первый месяц стоит посвятить тренировке в зале по принципу фулл-бади, когда идет проработка сразу всех групп мышц.

После этого стоит разбить свой комплекс на три части:
1й день тренировки - качаем грудь и бицепс
2й день тренировки - качаем спину и трицепс
3й день тренировки - качаем ноги и плечи

Такая программа хорошо подойдет для всех начинающих, кто только начал заниматься в тренажерном зале.

В этом видео мы рассмотрим первый день комплекса для начинающих, когда идет проработка грудных мышц и бицепса.

Читайте нас на нашем сайте: http://yourbodymind.org
Присоединяйтесь в Facebook: https://facebook.com/YourBM
У нас есть паблик ВКонтакте: https://vk.com/yourbm
А еще мы твитим в Twitter: https://twitter.com/YourBodyMind
И вот запустили Instagram: https://instagram.com/yourbodymind/

Видео Тренировка для новичков в зале: грудные и бицепс. Часть 1 канала Your Body Mind