Тренировка для новичков в зале: спина и трицепс. Часть 2
Рассмотрим в видео программу тренировок для новичков в тренажерном зале.
Если вы только начали заниматься в тренажерном зале, возникает вопрос как правильно построить тренировку для новичков, как выстроить тренировочный день?
Первый месяц стоит посвятить тренировке в зале по принципу фулл-бади, когда идет проработка сразу всех групп мышц.
После этого стоит разбить свой комплекс на три части:
1й день тренировки - качаем грудь и бицепс
2й день тренировки - качаем спину и трицепс
3й день тренировки - качаем ноги и плечи
Такая программа хорошо подойдет для всех начинающих, кто только начал заниматься в тренажерном зале.
В этом видео мы рассмотрим второй день комплекса для начинающих, когда идет проработка спины и трицепса.
Читайте нас на нашем сайте: http://yourbodymind.org
Присоединяйтесь в Facebook: https://facebook.com/YourBM
У нас есть паблик ВКонтакте: https://vk.com/yourbm
А еще мы твитим в Twitter: https://twitter.com/YourBodyMind
И вот запустили Instagram: https://instagram.com/yourbodymind/
Видео Тренировка для новичков в зале: спина и трицепс. Часть 2 канала Your Body Mind
Если вы только начали заниматься в тренажерном зале, возникает вопрос как правильно построить тренировку для новичков, как выстроить тренировочный день?
Первый месяц стоит посвятить тренировке в зале по принципу фулл-бади, когда идет проработка сразу всех групп мышц.
После этого стоит разбить свой комплекс на три части:
1й день тренировки - качаем грудь и бицепс
2й день тренировки - качаем спину и трицепс
3й день тренировки - качаем ноги и плечи
Такая программа хорошо подойдет для всех начинающих, кто только начал заниматься в тренажерном зале.
В этом видео мы рассмотрим второй день комплекса для начинающих, когда идет проработка спины и трицепса.
Читайте нас на нашем сайте: http://yourbodymind.org
Присоединяйтесь в Facebook: https://facebook.com/YourBM
У нас есть паблик ВКонтакте: https://vk.com/yourbm
А еще мы твитим в Twitter: https://twitter.com/YourBodyMind
И вот запустили Instagram: https://instagram.com/yourbodymind/
Видео Тренировка для новичков в зале: спина и трицепс. Часть 2 канала Your Body Mind
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Разбор техники Корейского зомби Чон Чхан Сон в #ММАБалансы в йоге на одной ноге: разбор от А до ЯКак восстановить фигуру после родов - упражнения домаОбратный Де ла Рива гард в Бразильском Джиу-ДжитсуБразильское Джиу-Джитсу: выход на Твистер Сайд Контрол #BJJХалф гард в ММА и Джиу-Джитсу: эффективные приемы защиты в партереБолевой на руку - ТОП 5 ошибок при ArmBar в Бразильском Джиу-ДжитсуБолевые на ноги: приемы в Бразильском Джиу-Джитсу #BJJШикарные болевые на ноги в Бразильском Джиу-Джитсу из баттерфляй гардаБразильское Джиу-Джитсу для начинающих. Collar Sleeve GuardТвистер Сайд Контрол в Бразильском Джиу-ДжитсуБолит спина от сидения? Упражнения от боли в спинеПроход гарда в Бразильском Джиу-ДжитсуЙога дома на все тело - с подробным объяснением упражненийБаттерфляй ГАРД в Бразильском Джиу-ДжитсуКак укрепить суставы? Колени, плечи, локти в тренажерном зале5 выходов из удержания сбоку (сайд маунт) в Бразильском Джиу-ДжитсуУдарная техника в ММА: Superman punch или "Удар супермена"Технические хитрости в Боксе: удары, клинч, перемещениеБразильское Джиу-Джитсу для новичков: выходы на кимуру, американа, армбарПереводы соперника в партер со стойки в ММА и Джиу-Джитсу