Как тренироваться в зале правильно? Подводящие упражнения обязательны!

Чтобы избежать травм при тренировке в тренажерном зале, а также улучшить свои показатели - следует выполнять подводящие упражнения перед основной проработкой мышечных групп.

Подготовительные упражнения позволят вам подготовить суставы, связки, сухожилия, разогреть мелкие мышцы к основным нагружкам.

В этом видео рассмотрим подводящие упражнения перед основной силовой тренировкой мышц ног, спины, грудных, бицепса и трицепса в тренажерном зале.

Читайте нас на нашем сайте: http://yourbodymind.org
Присоединяйтесь в Facebook: https://facebook.com/YourBM
У нас есть паблик ВКонтакте: https://vk.com/yourbm
А еще мы твитим в Twitter: https://twitter.com/YourBodyMind
И вот запустили Instagram: https://instagram.com/yourbodymind/

Видео Как тренироваться в зале правильно? Подводящие упражнения обязательны! канала Your Body Mind