Брюшной пресс за 8 минут (уровень 1)

www.passion4profession.net/

iTunes: http://smarturl.it/abs_ios?IQid=yt.ru

Play Store: http://goo.gl/kllwhX

Facebook: http://goo.gl/0cI5zX

Twitter: https://twitter.com/P4Prussian

Комплекс из восьми упражнений для брюшного пресса, расчитанный на 8 минут. Мы постарались подобрать лучшие упражнения для пресса таким образом, чтобы в процессе тренировки были задействованы также верхние, нижние и косые мышцы живота.

Посмотреть детальные инструкции по выполнению каждого упражнения можно здесь: http://www.youtube.com/watch?v=FCJZnIOeE8w&list=PL8946F56DC4860C92&index=0 (первые 8 упражнений).

Первый уровень идеален для начинающих - повторяйте комплекс три раза в неделю в течение месяца. Затем переходите к уровню два - также три раза в неделю. Методика проверена и эффективна. Если не лениться, то через два месяца тренировок вы себя не узнаете.

Уровень 2 (пока на английском): http://www.youtube.com/watch?v=ki_EMhYLqC4

Занимайся спортом и всегда оставайся в отличной форме!
Сообщество P4P вконтакте: http://vk.com/p4p_official
Подписывайся: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=p4prussian
Следи за нашими новостями в Twitter: https://twitter.com/#!/P4Prussian
Официальный сайт http://www.passion4profession.net/

Видео Брюшной пресс за 8 минут (уровень 1) канала P4P Russian