Брюшной пресс за 8 минут (уровень 1, без музыки)

Комплекс из восьми упражнений для брюшного пресса, расчитанный на 8 минут. Упражнения подобраны таким образом, чтобы в процессе тренировки были задействованы также верхние, нижние и косые мышцы живота.

Уровень 1 идеален для начинающих - повторяйте комплекс три раза в неделю в течение месяца.
Затем переходите к уровню 2 - также три раза в неделю.

Методика проверена и эффективна. Если не лениться, то через 2 месяца тренировок вы себя не узнаете.

Уровень 1 (основное видео): http://www.youtube.com/watch?v=0AyD1e-ZYDY
Уровень 2 (пока на английском): http://www.youtube.com/watch?v=ki_EMhYLqC4

Занимайся спортом и всегда оставайся в отличной форме!
Сообщество P4P вконтакте: http://vk.com/p4p_official
Подписывайся: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=p4prussian
Следи за нашими новостями в Twitter: https://twitter.com/#!/P4Prussian
Официальный сайт http://www.passion4profession.net/

Видео Брюшной пресс за 8 минут (уровень 1, без музыки) канала P4P Russian