ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ГОРБИКА НА ШЕЕ

Холка на шее начинает появляться даже у молодых девушек, причины кроются в плохой подвижности грудного отдела позвоночника и плечей, слабости мышц спины и тенденции к выдвижению головы вперед. Если хотите сохранить свою шею красивой, занимайтесь вместе со мной. Упражнения, которые можно начать делать уже сегодня: 1. Круговые движения грудной клеткой и тазом в позиции стола по 20 раз в каждую сторону 2. Малая волна 🌊 смещаемся назад, от копчика начинаем округляться и смещаться вперед, словно волна, накатывается на берег, 20 раз 3. Как кошка пролазим под воображаемым забором и отжимаемся 5 раз в небольшой амплитуде, отдых в позе ребенка, 10 раз Тренировку для профилактики образования горбика на шее можно сделать вместе со мной в телеграм канале: https://t.me/+C8QSmBDlHNsyYWQy #антихолка #осанка #больвшее #остеохондроз

Видео ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ГОРБИКА НА ШЕЕ автора НАТАЛЬЯ ПАПУШОЙ ТРЕНЕР ПО ПИЛАТЕСУ И ФИТНЕСУ