На этих блюдах МОЖНО СТРОЙНЕТЬ. Питайтесь так хотя бы неделю. КЕТО-ЛАЙТ рацион
🌺 ЗАВТРАК. Паштет из куриной печени с булочками из псиллиума
👉 Состав:
- Масло оливковое 60 мл
- Печень куриная 500 гр
- Масло сливочное 50 гр
- Зелень, соленые огурцы
- Соль, молотый перец по вкусу
📌 Булочки из псиллиума, рецепт здесь: https://dzen.ru/a/YPQGQpy68G9o4CIZ
👌 Мой завтрак - 3 булочки с паштетом и 70 гр клубники
🌺 ОБЕД. Суп-пюре из цветной капусты с бутербродами
👉 Состав:
- Цветная капуста 500 гр
- Вода 500 мл
- Бекон или сыровяленое мясо 80 гр
- Сливочное масло 60 гр
- Слайсы полутвердого сыра
- Соль по вкусу
📌 Булочка в микроволновке
👉 Состав:
- Оливковое масло 1 ст.л
- Яйцо куриное 1 шт
- Миндальная мука 2 ст.л
- Разрыхлитель теста 1 ч.л
- Смесь семян 1 ст.л
🌺 УЖИН. Перцы, фаршированные куриным мясом
👉 Состав:
- Сладкий перец 2 шт
- Куриное бедро 2 шт
- Майонез 67% 120 гр
- Тертый сыр 80 гр
- Зелень
- Соль по вкусу
👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. -58 кг. Личный опыт похудения.
👉 Мой сайт: ketolite.ru
🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - dzen.ru/tafje
Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.
Видео На этих блюдах МОЖНО СТРОЙНЕТЬ. Питайтесь так хотя бы неделю. КЕТО-ЛАЙТ рацион автора Хорошеем после 40. Маша Тафье
Видео На этих блюдах МОЖНО СТРОЙНЕТЬ. Питайтесь так хотя бы неделю. КЕТО-ЛАЙТ рацион автора Хорошеем после 40. Маша Тафье
Показать
Похожие видео
![Завтрак Кето-лайт Маши Тафье](http://pic.rutubelist.ru/video/84/5b/845bc8f4d74854c451fc8ecc956d2321.jpg?size=s)
![тренд рекомендации рекомендую рек топ аи ai бесплатно онлайн видео клип клипы вк top (6)](http://pic.rutubelist.ru/video/e5/26/e526169035aef8aa783fdd92f75fd4ce.jpg?size=s)
![Шашлык из мякоти свинины в пивном маринаде](http://pic.rutubelist.ru/video/23/ac/23ac1a0ce3785ecf7d4f35e49209e5cd.jpg?size=s)
![ПЕЧЕНЬЕ ИСЧЕЗАЮТ ЗА РАЗ. НЕ УСПЕВАЮ ПОДАВАТЬ НА СТОЛ. ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ ЗАКУСИ ИЗ ИТАЛИИ](http://pic.rutubelist.ru/video/79/30/793036d821c545f086a3b1d9ff4f6635.jpg?size=s)
![полезно и вкусно.mp4](http://pic.rutubelist.ru/video/c2/59/c2599a0928f3eb5d749ab39710509560.jpg?size=s)
![Панкейки из грецкого ореха с кето-повидлом из дыни](http://pic.rutubelist.ru/video/60/78/6078be7b7824a528159a42daaac1c201.jpg?size=s)
![Тарталетки с курицей КЕТО-ЛАЙТ. ХУДЕЙТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ! Делюсь важной информацией! Смотрите со звуком](http://pic.rutubelist.ru/video/10/a2/10a216134224bb610f585ee1b97f07ab.png?size=s)
![Кето-лайт бургеры: ешь и худей!](http://pic.rutubelist.ru/video/67/f3/67f32a9ad6dcf3f607d65dbbe70da6ab.jpg?size=s)
![Кето-лайт блинчики из сыра и огурца](http://pic.rutubelist.ru/video/eb/dc/ebdcae777649f80b662cf75d0f32e281.jpg?size=s)
![Как я легко похудела на 8,5 кг? Рассказ Ксении Кузнецовой](http://pic.rutubelist.ru/video/c3/74/c374e41cf6b11ff0f55d608f64734a07.jpg?size=s)
![Низкоуглеводное высокожировое питание это очень вкусно](http://pic.rutubelist.ru/video/cc/fa/ccfa7ef96598c2c09e2ef392a43c9e25.jpg?size=s)
![Как действовать, чтобы раз и навсегда решить проблему с лишним весом](http://pic.rutubelist.ru/video/58/a7/58a76698bbe53f210e86f3b98672b51d.jpg?size=s)
![Девочки могут ЕСТЬ всё](http://pic.rutubelist.ru/video/33/91/33912d3ab542a971f33eaf9a66298726.jpg?size=s)
![Вкусный Ужин ИЮЛЬСКАЯ СКАЗКА который не оставит ни кого голодным](http://pic.rutubelist.ru/video/58/0e/580e8b1ef7205a9702ced01f1136de22.jpg?size=s)
![ДОМАШНИЙ ПП МАЙОНЕЗ](http://pic.rutubelist.ru/video/96/bb/96bb9a08012909d3fa536778bbbbc6fe.jpg?size=s)
![Самый Лучший Рецепт Маринованных Огурцов.Получаются вкусные и хрустящие.](http://pic.rutubelist.ru/video/ca/fa/cafa6854dd28f45e467a6ce6008f77e2.jpg?size=s)
![Можно ли питаться ДВА РАЗА в день](http://pic.rutubelist.ru/video/06/90/069044db2c6e6302b7b6c431dc3e9e74.jpg?size=s)
![Не отказывайся от сладкого ни в коем случае](http://pic.rutubelist.ru/video/d0/ba/d0ba41563abf1308105618a2f8a7c7ce.jpg?size=s)
![Торт трансформеры.mp4](http://pic.rutubelist.ru/video/af/9a/af9a690f089422cf31ca598381f10f49.jpg?size=s)
![ТОП НЕСКОЛЬКИХ ПИВНЫХ КОКТЕЙЛЕЙ .
Забираем сете на вооружение](http://pic.rutubelist.ru/video/27/7b/277bf4d12dc4b3e9329d1d162caaa0af.jpg?size=s)