Ленивые голубцы. Сегодня я приготовила еще более ленивый вариант

Я люблю голубцы, но как подумаю, сколько с ними возиться, желание их приготовить тут же отпадает. Так было до того, как открыла для себя рецепт ленивых голубцов. А теперь этим рецептом активно пользуются участники Клуба снижения веса Lalavita. Готовим на 3 порции. Калорийность порции 280 ккал Состав: Филе куриное – 200 гр. Филе бедра курицы или индейки – 200 гр. Или возьмите как я просто фарш индейки 400 гр. Капуста белокочанная – 200 гр. Яйцо – 1 шт. Масло подсолнечное – 1 ст.л. Томатная паста – 2 ст.л. Зелень, соль, перец, специи - по вкусу ⠀ Приготовление: ⠀ Приготовьте фарш из куриного мяса. Капусту нашинкуйте, потом измельчите блендером. Соедините фарш с капустой, добавьте яйцо, посолите, поперчите, добавьте специи. Хорошо отбейте фарш. Сформируйте голубцы. Хорошо разогрейте сковороду, смажьте ее маслом с помощью кисти. Обжарьте голубцы с двух сторон до корочки. Выложите голубцы в сковороду или мультиварку. Смешайте томатную пасту, зелень и 1 стакан воды. Залейте смесью голубцы, доведите до кипения и тушите на медленном огне 10-15 минут.

Видео Ленивые голубцы. Сегодня я приготовила еще более ленивый вариант автора Худеем с Lalavita