Поднимаешь ноги вверх, чтобы избавиться от отёков?

🙅🏼♀️Нет! Так делать нельзя, это может привести к более серьезным последствиям, например, к варикозу нижних конечностей и варикозу малого таза Почему? Когда вы поднимаете вверх ноги, вы стимулируете отток жидкости вниз, а внизу находится таз, органы малого таза и брюшной полости. И если в этих структурах есть проблемы: рубцы (шрамы), спайки, геморрой, проблемы с кишечником, мочевым пузырём, застой жидкости, вы провоцируете еще большие проблемы с ногами и регионом таза. Недаром отёк чаще всего выражен как раз на бедрах, а если мышцы по ходу оттока этой самой жидкости от ног, не могут пропустить жидкость и застревают в толще соединительной ткани, то будет создаваться снова отёк. Получается замкнутый круг, проблема, от который вы хотите избавиться, только усугубляется. Лучше добавлять движение, и чем больше, тем лучше, для решения проблемы с отёками: ⁃ Покатайте мяч стопой ⁃ Сделайте суставную зарядку на регион таза ⁃ Подвигайте таз и поясницу, сопровождая это разнообразным дыханием ⁃ Делайте перерывы в сидячей работе Подписывайся, здесь про здоровое тело😉

Видео Поднимаешь ноги вверх, чтобы избавиться от отёков? автора Здоровое и красивое тело с Валерией Мирзоевой