3 минуты для возвращения к себе.

Контроль не даёт расслабиться — даже на отдыхе. Ты вроде бы отключила звонки, уехала, сменила локацию. Но внутри — всё та же суматоха. Как дети? Как будет на работе? За мной ведь должен быть порядок… Ты физически отдыхаешь, а психика остаётся на дежурстве. Это не твоя вина — это привычка держать всё под контролем. Просто попробуй не держать. Хоть один день. Хотя бы три минуты. Просто выдох. Просто быть. В мире, где всё требует и тянет, быть в тишине почти невозможно. Но если ты сможешь остановиться, ты почувствуешь, как меняется пространство внутри. Я рядом. И я покажу тебе, как это сделать мягко. Без давления. Без чувства вины. Есть практика — 3 минуты тишины. Простая, но глубоко целебная. Напиши слово ДЫШУ — и получи практику, в которой можно исчезнуть, чтобы снова вернуться к себе. Ты не обязана всё держать. Позволь себе выдохнуть сегодня.

Видео 3 минуты для возвращения к себе. автора Максим Максим Баранов | Как перестать жить в «надо