Женщина — не механизм

Устала тащить всё на себе? Пора выдохнуть. Когда ты в последний раз делала что-то только для себя? Не из пользы. Не ради кого-то. Не между делами. А просто потому, что ты — живая. И ты тоже заслужила заботу. Ты привыкла всё тащить. Работу. Дом. Отношения. Детей. Финансы. Настроение близких. Ты стала той, кто “всегда держится”. Тащит. Решает. Поддерживает. **Но кто держит тебя? Мы живём в культуре женского выгорания. Тебе говорят “будь сильной”. “Соберись”. “Ты справишься”. Но никто не говорит: “Тебе можно просто быть.” --- 3 минуты, которые ты запомнишь У меня есть всего 3 минуты. Но они — для тебя. Только для тебя. Не для пользы. Не для эффективности. Для того, чтобы ты **впервые за долгое время выдохнула**. Это — медитация для женщин, которые устали быть механизмами. Которые забыли, как чувствовать. Которые всё делают “на автомате” — и теряют себя. Ты — не функция. Не роль. Не помощник. Ты — **живая женщина**, которой тоже нужно тепло, поддержка и пространство без ожиданий. --- Что даёт медитация: * Снижение внутреннего напряжения и тревожности * Мягкий возврат к себе — без давления * Возможность почувствовать, что ты не одна * Эмоциональный “перезапуск” — без слов, через тишину Эта практика подойдёт тебе, если: * ты устала тащить всё на себе * чувствуешь потерю себя * живёшь на автопилоте * тебе не хватает внутреннего тепла * ты не знаешь, где взять силы — потому что отдала их всем --- Твоя точка входа — всего одно слово: ДЫШУ* Эта медитация — не про “прокачку”, не про мотивацию. Она про *разрешение жить. Просто быть. Просто дышать. Просто вспомнить, как это — чувствовать. Напиши в Telegram-бота слово *ДЫШУ* [https://t.me/BaranovSoulBot](https://t.me/BaranovSoulBot) И позволь себе вернуться к себе. Без надрыва. Без требований. Ты заслужила эти 3 минуты. --- Ты не обязана быть сильной. Ты можешь быть настоящей.** И сейчас — идеальный момент, чтобы начать. --- #усталатянуть #женскоевыгорание #выдохнуть #медитациядляженщин #психоэмоциональноеистощение #яесть #заботасебе #BaranovSoul

Видео Женщина — не механизм автора Максим Максим Баранов | Как перестать жить в «надо