ВЗЛОМАЛИ: Бег с Андреем Летуновским, руководителем бегового движения S95

Чем полезен бег? Как дышать, следить за пульсом и вообще бегать правильно? Как выбрать экипировку? Можно ли похудеть с помощью бега? Как начать бегать и не бросить это занятие спустя время? На эти и другие вопросы поговорили с Андреем Летуновским, руководителем бегового движения S95. Больше интересного в нашем телеграм-канале: https://t.me/ifeelgoodlife Таймкоды: 00:00 – Тизер 00:41 – Андрей Летуновский 01:09 – Чем полезен бег? 02:14 – Как начать бегать? 03:25 – Какие кроссовки для бега лучше выбрать? 06:48 – Как дышать во время бега? 08:33 – Как следить за пульсом? 09:40 – Как правильно бегать? 10:56 – Нужна ли разминка перед бегом? 12:00 – Бегать утром или вечером? 13:05 – Можно ли есть перед пробежкой? 14:03 – Что есть после тренировки? 14:40 – Бег помогает сбросить вес? 15:47 – Где можно бегать? 17:40 – Как избежать травм? 19:24 – Как увеличить скорость бега? 20:33 – Как часто можно бегать? 21:35 – Как не бросить бегать? #бег #пробежка #паркран #марафон #похудение

Видео ВЗЛОМАЛИ: Бег с Андреем Летуновским, руководителем бегового движения S95 автора ifeelgood_life