Взломали: СОН с сомнологом Софией Черкасовой
Что будет, если не высыпаться? Правда ли, что всем нужно спать по 8 часов и ложиться обязательно до 10 вечера? Как связаны сон и лишний вес? И что поможет легко просыпаться по утрам? Обсудили с врачом-сомнологом Софией Черкасовой в новом выпуске шоу «ВЗЛОМАЛИ»
Больше интересного в нашем телеграм-канале: https://t.me/ifeelgoodlife
Не пропусти остальные выпуски шоу «ВЗЛОМАЛИ»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvpWvMmhkDMT_NQLvECOs2paQ33kwvbDp
Таймкоды:
00:00 – Тизер
00:30 – София Черкасова
00:51 – Что будет, если долго не спать?
03:20 – Сколько нужно спать?
06:04 – Во сколько нужно ложиться спать?
10:27 – Как быстро уснуть?
13:47 – Как выспаться на меньшее время?
16:44 – Ожирение из-за плохого сна
22:35 – Как питаться перед сном?
23:57 – Как правильно просыпаться?
28:22 – Анонс второй части
Видео Взломали: СОН с сомнологом Софией Черкасовой автора ifeelgood_life
Видео Взломали: СОН с сомнологом Софией Черкасовой автора ifeelgood_life
Показать
Похожие видео
![Отзыв о лазерной коррекции зрения в клинике "Зрение Новосибирск", 88001009876](http://pic.rutubelist.ru/video/cd/0c/cd0cca25eb739bc3abb5f711fe49bf81.jpg?size=s)
![ВЗЛОМАЛИ: Бег с Андреем Летуновским, руководителем бегового движения S95](http://pic.rutubelist.ru/video/ba/64/ba6451c412153eb767eb19445f46e0df.png?size=s)
![Отзыв о лазерной коррекции зрения в клинике "Зрение Новосибирск", 88001009876](http://pic.rutubelist.ru/video/27/09/2709c76da1979400a69a36585a53e857.jpg?size=s)
![Отзыв о лазерной коррекции зрения в клинике "Зрение Новосибирск", 88001009876](http://pic.rutubelist.ru/video/06/8e/068e5a066a584543c3340bd9a805acd8.jpg?size=s)
![Отзыв о лазерной коррекции зрения в клинике "Зрение Новосибирск", 88001009876](http://pic.rutubelist.ru/video/94/2d/942db6130c0cc5c95cf26a7143498174.jpg?size=s)
![Отзыв о лазерной коррекции зрения в клинике "Зрение Новосибирск", 88001009876](http://pic.rutubelist.ru/video/54/74/54741187efdf1b8e3b8c8af8d5bb39d6.jpg?size=s)
![Зачем нужна омега 3?](http://pic.rutubelist.ru/video/a4/06/a406e4c79743d8dd700897c6ea6bb71f.jpg?size=s)
![Отзыв о лазерной коррекции зрения в клинике "Зрение Новосибирск", 88001009876](http://pic.rutubelist.ru/video/22/13/2213859798b0c12cb83a5f00900e18ae.jpg?size=s)
![Узнай СВОЮ норму сна #сон](http://pic.rutubelist.ru/video/34/76/34762a91ba7fe4087c88e674fb6bbe5b.jpg?size=s)
![Способ Вечного Счастья Найден! Уколы Ботулотоксином В Зону Межбровья](http://pic.rutubelist.ru/video/3c/6b/3c6b1cfdb1064e56f79c03166599a499.jpg?size=s)
![Как ПРАВИЛЬНО Почистить УШИ 👂😨 (что будет)](http://pic.rutubelist.ru/video/0f/ac/0fac7ca7a72de6a76df72627eea2e086.jpg?size=s)
![Выбор нутрициолога важен для достижения желаемых результатов #правильноепитание #зож #нутрициолог](http://pic.rutubelist.ru/video/6b/b3/6bb311e660e6106fd8beafa26fd9dae2.jpg?size=s)
![Отзыв на монитор пациента Mindray ePM12M и работу MEDLIGA](http://pic.rutubelist.ru/video/5d/0b/5d0baf1a0e202f4cee2bfcb95c8175fe.jpg?size=s)
![Отзыв о лазерной коррекции зрения в клинике "Зрение Новосибирск", 88001009876](http://pic.rutubelist.ru/video/67/16/671691ff51fb1aa1417127355282145c.jpg?size=s)
![От стресса больше ешь? #питание #антистресс](http://pic.rutubelist.ru/video/bf/6c/bf6c5233ccce0f6a5dbd1fdde03be772.jpg?size=s)
![#сон #стресс #бессонница #антистресс](http://pic.rutubelist.ru/video/45/3c/453ce07142a2241a1a1915b732aaa09b.jpg?size=s)
![Кейс по отбеливанию и профессиональной гигиене зубов #short #кейс #отбеливание](http://pic.rutubelist.ru/video/8d/d4/8dd4fd04ab2a72e70f98e04d1080d164.jpg?size=s)
![Как начать бегать? #бег #спорт #физическаяактивность](http://pic.rutubelist.ru/video/fd/95/fd953763a37d6b4db11d89c638b23a30.jpg?size=s)
![Как долго можно спать в выходные? #сон #выходные](http://pic.rutubelist.ru/video/c7/b0/c7b079bbc878010b088e45354ed181e2.jpg?size=s)
![Лазерная Коррекция - Спасение Для Ваших Глаз!](http://pic.rutubelist.ru/video/98/6e/986eab4268c73d126824436c1193ac54.jpg?size=s)