ВЗЛОМАЛИ: Бег с Андреем Летуновским, руководителем бегового движения S95
Чем полезен бег? Как дышать, следить за пульсом и вообще бегать правильно? Как выбрать экипировку? Можно ли похудеть с помощью бега? Как начать бегать и не бросить это занятие спустя время? На эти и другие вопросы поговорили с Андреем Летуновским, руководителем бегового движения S95.
Больше интересного в нашем телеграм-канале: https://t.me/+nvJQX6mYFK8wMGYy
Таймкоды:
00:00 – Тизер
00:41 – Андрей Летуновский
01:09 – Чем полезен бег?
02:14 – Как начать бегать?
03:25 – Какие кроссовки для бега лучше выбрать?
06:48 – Как дышать во время бега?
08:33 – Как следить за пульсом?
09:40 – Как правильно бегать?
10:56 – Нужна ли разминка перед бегом?
12:00 – Бегать утром или вечером?
13:05 – Можно ли есть перед пробежкой?
14:03 – Что есть после тренировки?
14:40 – Бег помогает сбросить вес?
15:47 – Где можно бегать?
17:40 – Как избежать травм?
19:24 – Как увеличить скорость бега?
20:33 – Как часто можно бегать?
21:35 – Как не бросить бегать?
#бег #пробежка #паркран #марафон #похудение
Видео ВЗЛОМАЛИ: Бег с Андреем Летуновским, руководителем бегового движения S95 автора ifeelgood_life
Видео ВЗЛОМАЛИ: Бег с Андреем Летуновским, руководителем бегового движения S95 автора ifeelgood_life
Показать
Похожие видео
![Еще больше спортивных объектов](http://pic.rutubelist.ru/video/09/a0/09a0b11ab3245176adbf22ea0e83cf7e.jpg?size=s)
![Турнир по боксу памяти Руслана Чапанова.](http://pic.rutubelist.ru/video/18/fa/18fa122d8533ec1fa9becf7a6420deda.jpg?size=s)
![Like_7362443926665636642.mp4](http://pic.rutubelist.ru/video/33/f0/33f0aeee840a40548e0369e28fd8eeff.jpg?size=s)
![14/05 22:00 Тоттенхэм - Манчестер Сити: ПРЯМАЯ ТРАНСЛЯЦИЯ | ЖУРАВЛЕВ х ШНАЙДЕР | АПЛ НА РУССКОМ](http://pic.rutubelist.ru/video/82/78/8278de3d33e79a4d87921ea82d8a0f2a.jpg?size=s)
![VLOG ОТ КОМАНДЫ ATLANTIC: НАЦИОНАЛЬНАЯ ЛИГА ПЛАВАНИЯ, КАЗАНЬ (20 АПРЕЛЯ) 🤩⭐️](http://pic.rutubelist.ru/video/ea/8b/ea8b0f73aa78a3897069d00a19c2dc3a.jpg?size=s)
![Футбольная карусель #футболвшколе](http://pic.rutubelist.ru/video/37/b3/37b3f75caa8de13aaaa5877598cf0eac.jpg?size=s)
![Like_7362183484143774498.mp4](http://pic.rutubelist.ru/video/6e/f5/6ef5d1337de6bae2cf1b168fd31dfe4c.jpg?size=s)
![15/05 22:00 Манчестер Юнайтед - Ньюкасл: ПРЯМАЯ ТРАНСЛЯЦИЯ | ШНАЙДЕР х ЖУРАВЛЕВ | АПЛ НА РУССКОМ!](http://pic.rutubelist.ru/video/7e/41/7e41af5c4d1f418be943729b330e284e.jpg?size=s)
![Круг по трассе Сахир с Льюисом Хэмилтоном 2024](http://pic.rutubelist.ru/video/de/94/de94e407478c6a69a2c582c876532ba6.jpg?size=s)
![Как начать бегать? #бег #спорт #физическаяактивность](http://pic.rutubelist.ru/video/fd/95/fd953763a37d6b4db11d89c638b23a30.jpg?size=s)
![Как начать бегать? #бег #спорт #физическаяактивность](http://pic.rutubelist.ru/video/fd/95/fd953763a37d6b4db11d89c638b23a30.jpg?size=s)
![84 подъема от спортсмена из Хакасии. ВС памяти Данилова по гиревому спорту. Томск 2024 г.](http://pic.rutubelist.ru/video/69/24/6924ba465feac4174b197f2a04f273e6.jpg?size=s)
![«Янтарь» ⚡️ «Центр»](http://pic.rutubelist.ru/video/c4/2b/c42bd58895cda456db317ee8e2733e8c.jpg?size=s)
![«Олимпийская деревня» ⚡️ «Пингвины»](http://pic.rutubelist.ru/video/62/c0/62c06b9bef06c43d39310389fe1e64c2.jpg?size=s)
![Парашютный сезон 2024](http://pic.rutubelist.ru/video/b9/52/b9528e1d420a279aaaa2a62083da0d81.jpg?size=s)
![«Марьино» ⚡️ «Серебряные акулы»](http://pic.rutubelist.ru/video/0c/43/0c4308ae7ddaed4421e306aba4a5a6f1.jpg?size=s)
!["Мой любимый вид спорта". Акция "Физическая культура и спорт - альтернатива пагубным привычкам"](http://pic.rutubelist.ru/video/c9/57/c957aa1233970da4c62b4f0ef74cc3cd.jpg?size=s)
![Баскетбол](http://pic.rutubelist.ru/video/1e/e0/1ee0136fb5af12994930b26b88b47f23.jpg?size=s)
![Мы в игре #футболвшколе](http://pic.rutubelist.ru/video/27/07/2707f2a0fd3e2c1ec6776a34070499db.jpg?size=s)
![Сестренка)](http://pic.rutubelist.ru/video/b1/73/b173e599734d974cc0e7fc8962e5fb15.jpg?size=s)