Марафон " Похудеть к лету" 4 тренировка!
Тренировки выходят в понедельник и четверг!
Для новичков все упражнения будут без дополнительного оборудования и без прыжков.
Для тех, кто уже занимался, есть более сложный вариант упражнений с гантелями, резинкой и с прыжками. ( подготовьте заранее гантели небольшие 2-4 кг и резинку тугого натяжения)
Хорошей тренировки!
Помочь автору канала ПСБ 5547598360589875
Я на Youtube https://www.youtube.com/@Alenafit-xk7nc
Дзен https://dzen.ru/profile/editor/alenafit
Группа вконтакте https://vk.com/public222982614
В телеграмм https://t.me/alenafitalikova
#марафон #похудение #gym #тренировка #фитнес #gym #fitness #sport
Видео Марафон " Похудеть к лету" 4 тренировка! автора Alenafit
Видео Марафон " Похудеть к лету" 4 тренировка! автора Alenafit
Показать
Похожие видео
![Прокачай все тело за 30 минут!](http://pic.rutubelist.ru/video/0f/cd/0fcd8356e916dfcfe44ecba10d722665.png?size=s)
![Марафон " Похудеть к лету" 6 тренировка!](http://pic.rutubelist.ru/video/5e/cd/5ecdc5595804ff938f8f7c61888f2e8f.png?size=s)
![ВИКТОР КИЛОМЕТРОВИЧ БЛУД](http://pic.rutubelist.ru/video/55/fd/55fd161f030ea8338e5d3867af1cf877.jpg?size=s)
![Высокоинтенсивное кардио за 13 минут!](http://pic.rutubelist.ru/video/80/76/80767f1177c39a6bcc6309caf1baa7fb.png?size=s)
![1000018372.mp4](http://pic.rutubelist.ru/video/1d/19/1d19e1e0a94171b36213fd4a8636a619.jpg?size=s)
![Силовая йога для похудения!](http://pic.rutubelist.ru/video/c8/ed/c8edd1758e38413a800b338f887ca790.png?size=s)
![Силовая круговая тренировка на все тело!](http://pic.rutubelist.ru/video/65/1f/651fe2bb8ffaaed4074eb22494e7ac0b.png?size=s)
![Александра Степанова и Иван Букин
🤍#александрастепанова#иванбукин#фигурноекатание#прекрасные](http://pic.rutubelist.ru/video/d4/28/d42867555d959b0107f0f3441c8c544b.jpg?size=s)
![Марафон " Похудеть к лету" 3 тренировка!](http://pic.rutubelist.ru/video/06/59/06592ffbb9ee306c8ed8abdc7441a72d.png?size=s)
![КАК НАБРАТЬ МАССУ?! ВИКТОР БЛУД ДАЕТ СОВЕТЫ!](http://pic.rutubelist.ru/video/77/87/77871a882bf5bfda82ecd027fddabe15.jpg?size=s)
![Александр Шлеменко жестко про заявление Анатолия Сульянова | Предостережение от Шторма](http://pic.rutubelist.ru/video/ca/56/ca5643935e51220b6ebe12e1f92a3d2f.jpg?size=s)
![Любите волейбол.](http://pic.rutubelist.ru/video/4c/d9/4cd99ceb25582bf109cb14c99e5e751e.jpg?size=s)
![Пётр Ян | NO MERCY набирает ход | Зал RCC](http://pic.rutubelist.ru/video/59/77/59775692d16ec971bedbbfeb5a52eb71.jpg?size=s)
![Дания - Англия обзор матча](http://pic.rutubelist.ru/video/0d/2b/0d2be6121b1d70abe9c50b219666d6e4.jpg?size=s)
![Марафон " Похудеть к лету" 7 тренировка!](http://pic.rutubelist.ru/video/f1/06/f1060477b3cdbf5b8aba3a04bb6564d1.png?size=s)
![Марафон " Похудеть к лету" 8 тренировка!](http://pic.rutubelist.ru/video/94/2b/942bc1a58d5b02b79436922fe13c7ee5.png?size=s)
![Йога - растяжка спины!](http://pic.rutubelist.ru/video/38/57/3857abd8b59fb2da4283be3b6b7977fc.png?size=s)
![Эффективные упражнения для пресса! Интервальная тренировка.](http://pic.rutubelist.ru/video/06/79/06799f130918dd524a0653f544cb85ee.png?size=s)
![Бельгия - Румыния – прогноз на 22 июня 2024 года от 24betting.ru](http://pic.rutubelist.ru/video/5f/89/5f892d517d2feab9caf03174df3a16c9.jpg?size=s)
![как встать на мостик](http://pic.rutubelist.ru/video/2c/e2/2ce2498494bb22ca8a1b8386801d4914.jpg?size=s)