Марафон " Похудеть к лету" 6 тренировка!
Тренировки выходят в понедельник и четверг!
Для новичков все упражнения будут без дополнительного оборудования и без прыжков. Но можете пробовать уже и более сложные варианты по вашим ощущениям и физическим возможностям.
Для тех, кто уже занимался, есть более сложный вариант упражнений с гантелями, резинкой и с прыжками. ( подготовьте заранее гантели небольшие 4-5 кг и резинку тугого натяжения)
Хорошей тренировки!
Помочь автору канала ПСБ 5547598360589875
Я на Youtube https://www.youtube.com/@Alenafit-xk7nc
Дзен https://dzen.ru/profile/editor/alenafit
Группа вконтакте https://vk.com/public222982614
В телеграмм https://t.me/alenafitalikova
#марафон #похудение #gym #тренировка #фитнес #gym #fitness #sport
Видео Марафон " Похудеть к лету" 6 тренировка! автора Alenafit
Видео Марафон " Похудеть к лету" 6 тренировка! автора Alenafit
Показать
Похожие видео
![Гол Микаутадзе #shorts #жоржмикаутадзе #футбол #чемпионатевропы2024 #турциягрузия](http://pic.rutubelist.ru/video/04/87/04874d3182849b872ed11d67059abf54.jpg?size=s)
![Надувная доска для сапсерфинга](http://pic.rutubelist.ru/video/d0/3e/d03e505a0a0349d02f16e471669e1654.jpg?size=s)
![Bills Record Prediction](http://pic.rutubelist.ru/video/24/a2/24a2f90f41c7126bd5232b364ae9f00a.jpg?size=s)
![Эффективные упражнения для пресса! Интервальная тренировка.](http://pic.rutubelist.ru/video/06/79/06799f130918dd524a0653f544cb85ee.png?size=s)
![Силовая йога для похудения!](http://pic.rutubelist.ru/video/c8/ed/c8edd1758e38413a800b338f887ca790.png?size=s)
![Dimpiks SPORT](http://pic.rutubelist.ru/video/3a/ef/3aefa4c95d6449bd8f22ab5dfd0fe6a6.jpg?size=s)
![Йога для начинающих!](http://pic.rutubelist.ru/video/5e/92/5e9290c53297342d307b03bc44049fc8.png?size=s)
![Испания 1-0 Италия Обзор Матча Евро • Группа B • Обсуждения • Статистика • Аналитика](http://pic.rutubelist.ru/video/04/5d/045dd574befa96385dc8e048c1f1a98b.png?size=s)
![Качаем ягодицы, а не ноги! Силовая тренировка.](http://pic.rutubelist.ru/video/ba/9e/ba9e4fdc4bfb8dd0bd782a906e50066d.png?size=s)
![Защита от Прямого УДАРА – 1.](http://pic.rutubelist.ru/video/fd/92/fd92ddcb333b25616aa712c6c844843e.jpg?size=s)
![Сжигаем жир и подтягиваем руки!](http://pic.rutubelist.ru/video/12/d5/12d55ce294206caef259c21102c9ed38.png?size=s)
![Ravens Record Prediction](http://pic.rutubelist.ru/video/66/ee/66eee80991d0926d752740b5515f58fb.jpg?size=s)
![Чемпионат Европы-2024. Обзор матчей 20.06.2024](http://pic.rutubelist.ru/video/e1/30/e130ad895ee7d863589474a0c40b343f.jpg?size=s)
![Steelers Record Prediction](http://pic.rutubelist.ru/video/f3/98/f398e65afab1cd027138c7ba3b55e60b.jpg?size=s)
![Укрепляем спину дома за 17 минут!](http://pic.rutubelist.ru/video/52/b8/52b8a95050dc26abda084191564ab6cb.png?size=s)
![Марафон " Похудеть к лету" 5 тренировка!](http://pic.rutubelist.ru/video/77/3f/773f58d186a55113fc97e73986dc2013.png?size=s)
![Марафон " Похудеть к лету" 4 тренировка!](http://pic.rutubelist.ru/video/c8/0f/c80ffdd5d921ad08bfb6e9351d45318d.png?size=s)
![Футбол Евро. Словакия - Украина. Польша - Австрия.](http://pic.rutubelist.ru/video/7b/3d/7b3d19bc48c05cc1711af19ecd1fbce4.jpg?size=s)
![Кардио кикбоксинг 16 минут!](http://pic.rutubelist.ru/video/aa/19/aa1916ca626bb1399ea931cb59ee5a11.png?size=s)
![Растяжка для ног!](http://pic.rutubelist.ru/video/bf/e8/bfe89777e2050ef42b2176f5b129483a.png?size=s)