Я контролёр. Это лечится?

Часто слышу от клиентов: "Я контролёр" — и в голосе даже нотка гордости. Но обычно это те, кто уже переживает продолжительный стресс, выгорание или находится на пути к нему. Связь тут очевидна. Стремясь контролировать всё, мы неизбежно сталкиваемся с разочарованиями. Это истощает. Что делать? 1️⃣ Примите, что есть вещи, которые вы не можете контролировать. 2️⃣ Позвольте себе их отпустить — хотя бы попробуйте. 3️⃣ Сфокусируйтесь на том, на что вы реально можете повлиять. Да, это непросто. Но, уверяю, жить станет легче. Всех благ! 🙌

Видео Я контролёр. Это лечится? автора Психолог Львов | О психологии простым языком