100 лет...

100 лет тому вперед... Наша цель – дожить до 100 лет. Или почему важен контроль индекса массы тела (ИМТ) – величины, позволяющей оценить степень соответствия между массой человека, его ростом и уровнем гликированного гемоглобина – биохимического показателя крови, отражающего среднее содержание сахара за длительный период (до 3-х месяцев). Рассчитать ИМТ можно по формуле Кетле. Для вычислений необходимо взять вес в килограммах и разделить на собственный рост в метрах, возведенный в квадрат. Например, человек весит 68 кг и рост 1,83 м. m = 68 кг h = 1, 83 м. ИМТ = 68/ (1,83*1,83) = 20, 3. Как расшифровать значения ИМТ 16 и менее - выраженный дефицит массы тела 16 – 18,5 - недостаточная (дефицит) массы тела 18,5 – 24,99 – норма 25 – 30 - избыточная масса тела (предожирение) 30 – 35 - ожирение 35 – 40 - ожирение резкое 40 и более - очень резкое ожирение Дорогие мои, берегите себя и своих близких. И тогда все будет только хорошо! Вот увидите! Ваш доктор.

Видео 100 лет... автора Школа Вашего доктора