Мышцы, походка и здоровая спина

Какие мышцы влияют на правильную походку, как правильно включить мышцы и почувствовать лёгкость от движений и ходьбы + четыре эффективных упражнения для дома. Тайм коды: 00:00 Начало 00:50 Проблема современного шага 01:37 Мышцы забывают свои функции 02:30 Минус слабых мышц 04:44 Провали таз - сексуальная походка 06:20 Упражнение №1 "Краб" 08:05 Упражнение №2 Сгибание бедер с резиной 10:00 Упражнение №3 Тазовый мост с акцентом на приводящие 11:35 Упражнение №4 Боковая планка 13:10 Послесловие

Видео Мышцы, походка и здоровая спина автора Александр Кожевников