Спазм мышц ШЕИ за рабочим столом

❗Многих из нас беспокоит постоянная ноющая боль в шее и верхней части спины. Часто эта боль может распространяться на середину спины, под лопатку и даже по наружней поверхности рёбер. ⚠️Так происходит из-за укорочения мышц шейного региона, в момент того, как мы сидим за рабочим столом, а руки лежат на столе. ⚠️Некоректное, патологического положение головы приводит к сильному спазму этой зоны. Спазмированная мышца - это укороченная мышца с плохим кровоснабжением. ✔️Для улучшения ситуации нужно улучшить кровоснабжение этих мышц, потом выполнить ЛЁГКУЮ растяжку. Вполне подходящая гимнастика, не вставая из-за стола.

Видео Спазм мышц ШЕИ за рабочим столом автора Александр Кожевников