10. Сгибание локтя ладонью вверх со спортивной лентой.

Встаньте на один конец спортивной ленты. Другой конец возьмите в ладонь. Расположите руку ладонью вперед и затем согните локоть. Когда вы достигнете предела диапазона, контролируемо разогните локоть в исходное положение. Это укрепляющее упражнение для мышц предплечья.

Видео 10. Сгибание локтя ладонью вверх со спортивной лентой. автора Алексей Глухов - ЛФК и ЭРГО