7 упражнений с Собственным Весом

Упражнения с собственным весом — это просто использование собственного веса для наращивания силы. 0:00 Сгибание бицепса вправо 0:48 Сгибание бицепса влево 1:33 Растяжка скрещенных ног вправо 2:19 Растяжка скрещенных ног влево 3:05 Отжимания на трицепс на стуле 3:50 Подъем корпуса со стулом 4:35 Отжимания на наклонной скамье 5:21 Отжимания на наклонной скамье 6:08 Выход из планки со стулом Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Эффективные тренировки на любой уровень подготовки: от простых упражнений для новичков до сложных программ для профи. Полезные советы по питанию: узнай, как питаться вкусно и при этом достигать своих целей. Мотивация и поддержка: мы поможем тебе оставаться на пути к успеху. Полезные статьи и гайды: вся необходимая информация в одном месте. Ссылка на канал Telegram - https://t.me/+qGTcQMrEfnpmMTZi Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀

Видео 7 упражнений с Собственным Весом автора WORKOUT