ВЫ ЗНАЛИ? ШОК! 🤯 ЧИТАЙТЕ ДО КОНЦА!

Количество калорий, сжигаемых за 30 минут на беговой дорожке👇🏻 ⠀ ☑️Умеренная ходьба (около 5 км/ч): примерно 120-160 ккал ☑️Быстрая ходьба (около 6-7 км/ч): примерно 180-240 ккал ⠀ Но❗Самое интересное в том, что НИКАКАЯ ТРЕНИРОВКА НЕ ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ, если вы питаетесь  сладостями, пиццей, запивая это алкоголем 🍩🍟🍕🍷🍻 ⠀ МЕТАБОЛИЗМ — это сложный процесс, который зависит не только от физической активности, но и от питания, возраста, пола, генетики и гормонов. ⠀ Для здорового похудения важно соблюдать КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД: регулярные тренировки в сочетании с правильным питанием, достаточным количеством сна и управлением стрессом. ⠀ Это поможет создать гармонию и приблизит вас к цели 💚 ⠀ Хотите постройнеть без голодовок и зажоров? Тогда я жду вас на мой новый поток марафона, который стартует 14 АПРЕЛЯ ⚡️ ⠀ Количество мест ограничено — успевайте забронировать свое в л.с. 🫶 ⠀ #здоровыйобразжизни #здоровье #красивоетело #здоровоетело #марафонпитания #здоровоепохудение #правильноепитание #едаялюблютебя #здороваяспина #здоровьенашевсе #питаниедляиммунитета #пп #ппмарафон #ппэтовкусно #диетологкраснодар #диетологонлайн #диетологростов #лишнийвесудетей #похудениеребенка #какпохудетьбездиет

Видео ВЫ ЗНАЛИ? ШОК! 🤯 ЧИТАЙТЕ ДО КОНЦА! автора Irina_tatarenko_fit